夏季是孩子长高的人黄金期

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春天一到 , 是各种植物生长茂盛期 , 其实 , 我们人也是一样的 。

科学研究表明 , 每年的3-5月份是孩子长高的关键时刻 , 而且 , 夏季身高一般都比其他的季节明显长高些 。 现在 , 其实有很多家长对于孩子身高这个问题也是非常关注的 , 但 , 有的家庭担心孩子过高而有的家庭却担心孩子长不高 , 现在市面上有很多打着广告各种增高药的出现 , 让有的家长信以为真给孩子服用各种增高药方 , 这样子反而达不到有效的结果 。 反而会影响孩子们的生长发育 , 比如会出现早熟的现象 。 所以 , 各位家长切记盲目相信市面上的那些所谓增高药方 。


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有的家长却不急也不慢 , 觉得孩子们还小 。 随着年龄的增大 , 自然就会慢慢的长高了 。 但是 , 在这个过程中 , 很多家长们却忽视了对孩子的骨骼营养的补充 。 一般来说是因为不太确定孩子的身高生长阶段特点所导致的 , 以下是一些孩子在生长发育中的特点 。

孩子身高发育特点

我们要知道孩子的身高发育期是有期限的 , 一般在婴儿出生到骨骼闭合之前都是有长高的机会的 , 而且也是长高最关键的时刻 。


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一般在4-6岁 , 这个期间属于骨骼的储备期 , 这个时候需要开始大量补充营养素 , 是为了在青春期孩子长身体时做营养基础 。

青春期 , 男生13-18岁 , 女生11-18岁 , 这个阶段是最关键的 , 因为身体会猛速的长 , 大概一年可以长高8-12厘米 , 在骨骼线闭合后(男25岁前 , 女22岁前) , 孩子将永远失去长高的机会了 。

在孩子长身体时 , 有以下建议

1 , 补充骨胶原 , 让骨骼更加强韧

骨胶原是骨骼必不可少的有机物 , 它可以把人体内吸收的钙 , 磷 , 这样子会使得骨骼更加强韧有力量 。 因此 , 骨胶原的补充也是非常重要的 。


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2 , 在补钙同时 , 还要促进钙的吸收

说到长高的问题 , 家长们就会想到孩子补钙是必不可少的 。 因为 , 钙是骨骼生长时必不可少的重要物质 。 如果在生长发育过程中 , 钙不足 , 骨骼就无法正常生长 。 可能还会导致骨质疏松 , 这样子的会使得脊椎变形等 , 那在饮食过程中有哪些食物是含钙比较丰富的那?比如大豆 , 奶制品 , 虾等都是含钙元素非常丰富的 。 但往往光补钙钙不足 , 还要做到促进钙的吸收 , 这样子才更加容易长高对于孩子们 。


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3 , 睡眠要睡够对于孩子们来说 , 保持至少8小时的睡眠时间 。 在6-18岁的儿童青少年来说 , 他们的身高生长和生长激素的分泌密切相关 。

4 , 适度的运动不能少 , 如果长期进行体育锻炼的话 , 还可以促进身体的新陈代谢 , 这样子的话对整个身体的平衡状态是很好的 。 还可以促进骨细胞的增殖 。


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总结:建议家长们多推荐孩子们运动 , 比如弹跳运动慢跑等等这些对他们的生长长高发育是很有帮助的 。 孩子们的身高一般由基因决定 , 一般是后天努力 , 所以 , 家长们要尽量在夏季创造出有利于孩子们长高的环境 。 从小就比别人“高”人一等 。