经历过生宝宝的痛苦之后 ， 妈妈们终于能够见到自己的宝宝了 ， 不过并不是生下宝宝自己就轻松了 ， 因为还有更加琐碎的事情需要妈妈们处理 。 尤其是对于新生宝宝的哺乳问题 ， 大多数家庭还是会给宝宝喂奶水 ， 这时候家里人为了让妈妈们能够有充足的奶水 ， 就会炖一些很有营养的滋补汤 ， 像什么鸽子汤之类的 。 但是这些食物吃多了 ， 奶水是有了 ， 但妈妈们的体重也会跟着上涨 ， 这时候要是再想瘦下来的话 ， 可就没有那么容易了 。 这可怎么办？怎么让自己有充足奶水的状况下 ， 还能不长胖呢？在喂奶期间 ， 这3种“粥”多喝能帮助宝妈催奶 ， 还不用担心会变胖 。

----给娃喂奶的时候 ， 这三种粥多喝能帮助宝妈催奶 ， 还不用担心会变胖//---- http:// //

1、首先就是杂粮红豆粥 。 这款粥的味道是很不错的 ， 相对口感也会更加的丰富一些 ， 但是这款粥制作起来还是比较麻烦的 。 我们第一步需要把买回来的红豆泡一晚上 ， 等红豆泡发之后才可以使用 ， 所以妈妈们需要提前准备一下 。 然后就是选择杂粮 ， 这个范围是比较广的 ， 妈妈们只要选择自己喜欢吃的就行了 ， 要是能够买一些阿胶的话 ， 那是最好不过了 。 这款粥喝了之后不光能使自己的奶水变多 ， 还能够保持身材 ， 不用担心会变胖 ， 喜欢的可以试一下 。

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