产后减肥是左右妈妈最苦恼的事情 ， 从孕期的体重增长 ， 再到产后的大胳膊、圆脸蛋 ， 忍耐已久的肥胖只能等到月子之后才能结束 。 大家知道怀孕期间增加的体重都长在哪里吗？

除了大家都知道的胎儿、胎盘和羊水的重量之外 ， 还有增加的脂肪、血液、组织液的量 。 正常的产妇在怀孕期间的体重会增加10-15公斤 ， 因此大家刚生完孩子的一个周之内 ， 大概就能减重15斤左右 ， 就是因为胎儿、胎盘的娩出 ， 以及汗液分泌增多 。

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在月子期间 ， 大多数女性就能把自己在孕期增加的体重减少一半以上 ， 但是要恢复到生育之前的体重 ， 平均需要花费半年的时间 。 但是这半年内 ， 并不是什么都不做就可以减轻体重的 ， 在饮食和运动上努力才可能顺利减肥 。 倘若自己完全没有在意身材 ， 也没有做出过努力 ， 那么基本上就会保持在比较胖的状态 。

不过有部分妈妈拥有比较让人羡慕的不胖体质 ， 因此产后不久就能恢复 ， 而那些普通体质的女性 ， 也有很多能迅速瘦身的 ， 她们大多拥有同样的习惯 。

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