营养师：给娃喂饭很麻烦？别乱喂！这3种食物“坑”苦了娃夏天温度高

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都说“不养娃不止父母恩” ，从怀孕到孩子出生，再到孩子成长，真的是让家长操碎了心。从有了我们家果果之后，才知道，养个孩子还真的是不简单，每天都是小心翼翼的，孩子却还是“不争气” ，经常的生病感冒，后来慢慢总结，慢慢梳理，才发现，带娃比的是心细，在小事上多注意，才能给孩子一个快乐的童年！

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我们家果果马上就要5岁了，别看小家伙现在能吃能睡，天天开心的样子，在孩子两三岁的时候，可是真的折腾人。动不动就生病，三天两头得往医院跑，一生病就得拖十天半个月才能好，而且果果还不爱吃饭，每次喂个饭，都得跟她斗智斗勇，结果自己还是败下阵来，半个小时喂不上小半碗饭，那段时间，真的是被带娃折磨的头疼。

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有一次朋友聚会，正巧有做营养师的朋友到场，我就将问题一股脑的抛出来了，没想到朋友告诉我说，我的带娃方式出了问题，尤其是饮食方面，给孩子吃了不该这个年龄吃的东西，才会让宝宝这么容易生病。

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1.膨化零食

很多家长在孩子不爱吃饭的时候，都喜欢用各种各样的零食来诱惑孩子，作为孩子好好吃饭的奖励，我也不例外，但是这些零食是不利于孩子健康的，尤其是一些膨化零食，其中含有很多的添加剂，这些添加剂会给孩子的脾胃造成不小的负担，拖慢脾胃的运化，营养的吸收和运输就失调，孩子也就容易生病。

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2.果汁、饮料

夏天温度高，家长都知道要及时给孩子补充水分，很多孩子不爱和白开水，家长就开始给孩子喝果汁，有超市里卖的，也有鲜榨的，但是这样的果汁并不适合常喝，因为营养物质少，糖分含量高，对孩子来说也是一种伤害。还有一些乳饮料、可乐等，更要给孩子少喝，拖垮孩子脾胃不划算。

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3.甜腻蛋糕

孩子都是喜欢吃甜食的，之前的时候果果每次不想吃饭了，就开始讨价还价，想吃小蛋糕，很多家长也有这样的经历，想着孩子吃蛋糕也能吃饱，就由着孩子去了，但是蛋糕等对于孩子来说，还是太甜了，甜食很容易会在孩子体内生湿生热，阻碍脾胃的正常运化，经常很容易造成宝宝脾虚积食。

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听朋友说了这么多，才知道带娃真的是一个需要心细的活，平时的时候，还要多注意孩子的饮食均衡，隔三差五的给孩子喝点金棘末，家长孩子的辅食或者粥中，用热水冲开也可以，能帮助孩子调理脾胃，减轻消化的负担，孩子的营养吸收也会变好，慢慢养好体质，成长也不用担心啦！