原创小孩白白胖胖也会营养不良？99%的家长都不知道在年龄、身高相同的情况下

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壮壮因为是家中独子，从小受尽家里人的关爱，尤其是壮壮的爷爷奶奶，每天都变着法儿的喂养壮壮，生怕会饿着孩子。

在这样的精心喂养下，壮壮的食量也是愈来愈大，体重也是直线上升。虽然胖胖的，但是壮壮的健康状态却并不是很好，稍不如意就开始咳嗽、流鼻涕，严重的时候还会伴有发高烧。面对这样的情况，壮壮妈妈带着壮壮去医院做了个检查，结果医生检查出的结果竟然是因为营养不良导致了免疫力低。

壮壮妈妈很不理解，自己家孩子白白胖胖的，怎么就会营养不良了呢？

传统观念里面我们总会认为身材瘦小的宝宝才会营养不良，胖宝宝应该是不会缺乏营养的。事实并非如此。

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近年来，儿童营养不良的内涵包括两个方面：　

一是儿童营养缺乏

包括蛋白质、能量的缺乏，就是人们通常看到的身材和体重明显的低于正常的那些孩子。另一方面，微营养素的缺乏，例如铁、锌、维生素A、D等的缺乏是目前我国儿童营养缺乏的最主要表现。这些微营养素每日的需要量非常少，一般用微克和毫克来计算，但对儿童身心的健康发展却非常重要。　

二是营养失衡，这主要是指儿童肥胖症

在上个世纪80年代我们国家儿童的患病率是2% ，到目前来讲是10%以上，就是说在10年左右的时间里，儿童肥胖症的发生率翻了好多倍。应该引起家长和全社会的重视，照这个速度发展下去，据预计2020年，我国将有50%的儿童超重或肥胖，这将对儿童的智力、体能和身心健康带来不良影响。

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宝宝太胖可不是好事！?

除了前面提到的营养不良，其实，宝宝太胖了还有很多的坏处：

呼吸道疾病

肥胖的孩子容易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的孩子，由于胸腹部、咽部脂肪增多，妨碍正常的呼吸，容易造成缺氧，一旦患呼吸道疾病，往往不容易治愈，甚至会发生呼吸衰竭而死亡。

心肺功能降低

胖孩子的运动能力一般比较差，有时被家长、老师看作是“懒” ，其实这已是心肺功能降低的表现。在年龄、身高相同的情况下，胖孩子的体重比瘦孩子重，那么心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要，这相当于心肺增加了负担。

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高血压、高血脂

肥胖儿童大多数血压偏高，而且越胖血压越高。此外肥胖儿童血液中胆固醇、甘油三脂的浓度比较高。这种状况长期下去，很容易患高血压和冠心病。

血糖升高

肥胖的孩子血糖比正常高，糖耐量试验也出现异常改变，这些都为将来患糖尿病埋下了危险的种子。

肥胖对儿童心理的影响

肥胖对儿童心理的影响比身体上的伤害打击更大、更持久，将影响肥胖儿童个性、气质和性格的形成，甚至影响将来的升学、就业和生活。

性早熟

婴幼儿肥胖还可能导致性早熟（尤其是女宝宝）。性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响成年后的身高。女孩儿还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。

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怎么才能避免宝宝变成小胖子？

科学饮食

每个孩子的热量摄入与年龄有直接关系，如果超出标准就会直接引起肥胖的发生，作为家长也要严格把控饮食方面热量配比，对于肥胖的孩子的饮食要适度进行调整，注意一天当中摄入的热量总值是否适合自己的孩子。

改善饮食习惯

许多偏胖的宝宝都喜欢吃高热量、油炸、高糖分的食物，这个时候就需要家长的干预了，不要过多摄入肉类，也不过过多吃甜食、零食等。

保证足够的运动量

父母要多鼓励孩子的活动，尽量到空气清新的郊外活动，提高宝宝身体的抗病能力，降低宝宝患各种疾病的风险，平时多运动能有效预防疾病的产生，并且能避免体内脂肪的堆积，可有效预防宝宝肥胖。

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最后在强调一次，一些老的观念一定要改一改了，别再盲目的追着把宝宝喂成一个小胖子了，为了娃的健康，爸妈们千万要注意控制宝宝的体重！

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