原创 宝宝睡觉不老实,是因为热?这些隐藏原因,宝妈可别忽视
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文丨福林妈咪
前几天 , 小区因为电路故障 , 停了一会儿电 , 可是把人的热坏了 , 儿子还说 , 这天气简直热的像烤炉 , 这下一停电 , 会热的让他睡不着觉 。
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正说着话 , 朋友打过来电话 , 说家里六个月大的孩子睡觉不老实 , 踢被子不说 , 还总是翻滚 , 让她恨不得把孩子腿脚给绑住 。
这话让儿子听到了 , 接着他就先于我 , 发表自己的看法:“踢被子 , 那就是热的呗 。 我现在热的 , 看见被子也想踢到楼下 。 ”
我打断儿子的“胡言乱语” , 开始和朋友分析原因 。
事实上 , 孩子睡觉的状态不好 , 除了环境因素 , 与孩子的身体情况也是有很大的关系 。
一、孩子肚子胀气
对于月龄小的孩子们来说 , 他们的肠道发育是不成熟的 , 也很容易受到胀气的影响 。
特别是3个月以内的宝宝 , 他们出现胀气的情况会更多 , 甚至有些宝宝的胀气情况会延迟到6个月大 。
而出现胀气的宝宝 , 如果宝妈不及时给宝宝拍嗝、按摩、排气 , 那宝宝就会因为自己肠胃不舒服 , 而翻来覆去的扭动身体 , 睡不踏实 。
二、晚餐进食太多睡得早
如果孩子在睡觉前吃太多 , 进食的食物还没有被消化 , 宝妈就让宝宝去睡觉 , 这时候 , 食物的饱胀感会让孩子的胃部很难受 , 孩子身体难受 , 自然就不会好好的进入睡眠状态 。
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三、孩子便秘
宝宝在六个月添加辅食之后 , 基本上都会在前几周的时间里出现便秘 。 这是因为孩子在一开始接触辅食的时候 , 以前长时间消化吸收母乳或奶粉的肠胃 , 要有一个适应阶段 , 这才出现了“便秘”的症状 。
便秘 , 会让孩子腹部不舒服 , 这也就会直接影响孩子的睡眠状态 。
四、孩子睡前太兴奋
如果孩子在睡前看过动画片、做过游戏 , 那么孩子的大脑就会处于兴奋状态 。
这种过于兴奋的状态 , 会让孩子的大脑皮层一直处于紧张状态而无法让孩子平静下来 , 这就会影响孩子的睡眠 , 不能让孩子尽快进入睡眠模式 。
五、不良的睡眠习惯
孩子的睡眠状态不好 , 很有可能就是孩子一直以来的习惯 , 比如非要趴着睡觉 , 如果这样不好的睡眠状态 , 得不到爸妈的调整 , 孩子以后就会有可能以这样不好的方式睡觉 , 对以后孩子的健康也有很大的伤害 。
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针对这些原因 , 宝妈就要有具体的解决方案:
1、孩子吃完饭后 , 及时给宝宝拍嗝、按摩、排气 , 以减少宝宝的胀气情况 。
2、晚餐的时候 , 爸妈注意提醒宝宝别吃太饱 。
如果宝宝吃的太饱 , 那就让孩子在半小时后再去休息 。
3、为了防止宝宝出现便秘的情况 , 宝妈们平时在给宝宝添加辅食的时候 , 记得多让宝宝吃蔬菜和水果 , 好补充纤维素 , 促进肠道蠕动 。
4、在孩子睡觉前 , 给孩子营造好一个温馨舒适的睡眠环境 , 让孩子可以有一个好的“睡眠心理” 。
5、良好的睡眠习惯 , 爸妈要从小就给孩子养成 , 这样孩子以后才会有一个好的 睡眠状态 , 身体健康也不会受到影响 。
夏天天气热 , 很多宝妈也会把孩子睡不着的情况归因于此 , 事实上 , 很多时候 , 孩子的身体状况不好也是他们睡不着的主要因素 , 宝妈们可要细心观察才好 。
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