昨天朋友小丽跟我求助 ， 她现在怀孕28周 ， 每天晚上都失眠 ， 每天早早的躺在床上 ， 绵羊数了一遍又一遍 ， 但就是怎么也睡不着 ， 只有到了凌晨两三点多才能勉强睡着 ， 所以特别担心这样失眠下去对宝宝发育不好 。

----准妈妈睡眠不好容易影响胎儿发育 ， 学会这几个方法 ， 改善睡眠质量//---- http:// //

只有睡眠充足才可以保证更最佳的身体状态 。 但是在怀孕期间 ， 很多准妈妈压力太大 ， 心情紧张 ， 再加上身体的各种不舒服 ， 晚上都很难入睡 。 那么 ， 孕期经常睡眠不好对胎儿有没有影响呢？准妈妈如何进行有效改善失眠呢？

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准妈妈经常失眠 ， 对胎儿发育有什么影响？

胎宝宝的身体健康与准妈妈的身体健康紧密相连 ， 如果准妈妈经常失眠 ， 身体抵抗力会下降 ， 脾气也会因此非常暴躁 ， 不利于胎儿的健康发育 。

如果准妈妈经常处于积极乐观的情绪中 ， 胎儿发育也会非常顺利；但是如果孕妇长期焦虑失眠 ， 可能对胎儿发育带来很大不利 ， 比如引起口唇畸变 ， 也就是所谓的兔唇 。

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