宝宝白天的小睡和夜间睡眠一样重要把小睡问题扼杀在萌芽状态

把小睡问题扼杀在萌芽状态，宝宝白天的小睡和夜间睡眠一样重要。

想要让孩子保持健康、快乐，睡眠是很重要的一个因素，尤其是小睡，它不仅能补充宝宝不足的夜间睡眠，还能起到与夜间睡眠不一样的作用。

很多时候很多父母认为宝宝看上去精力充沛，完全不需要每天的小睡时光。其实不然，虽然孩子看上去精力充沛，但让他适当地小睡一会儿还是很有必要的。

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睡眠新主张，虽然午睡时间随着宝宝的成长而缩短，但未满1个小时的午觉绝对无法充分消除宝宝的疲劳。所以，父母应尽可能让宝宝午睡1个小时以上。很多成年人都有过这样的经历:中午抽出一点时间小睡，会使自己重新精神焕发。因为经过一上午的学习或工作，我们的生理状态进入低潮。而适当地小睡则能有效绶解疲劳，使人放松心情。总之，小睡对成年人来说很重要，而对宝宝来说就更加重要了。

有研究表明，小睡能够有力地推动孩子认知能力的发展。仔细观察那些小睡有规律的孩子，你会发现，他们在学习新的知识、探索周围的世界时也是兴致盎然，表现出极度开心的样子，充足的睡眠能够保证宝宝的活力。

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