怀孕第六周的注意事项以及营养补充这一周胚胎的长度长到了0.6厘米

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胎儿变化

这一周胚胎的长度长到了0.6厘米，胎宝宝的心脏已经开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血，主要器官包括初级的肾和心脏的雏形都已发育，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。胚胎的上面和下面开始长出肢体的幼芽，这是将来孩子的手臂和腿。日后将形成嘴巴的地方的下部，有一些小皱痕，它最终会发育成脖子和下颌。到了本周末，面部的基本器官开始成形，通过显微设备，已经能清晰地看到鼻孔，和眼睛的雏形

妈妈变化

在本周，准妈妈可能已经觉察到怀孕的迹象，开始变得慵懒，在白天也感到昏昏欲睡。从心里厌倦多说话，不愿做家务，只是希望静静地呆在家里。身材依然没什么变化，体重甚至还会减轻，这都是正常的。也最好不要外出旅行，过量的运动有可能引起流产

同时，由于雌激素和孕激素的刺激作用，准妈妈的胸部会有较大的变化：乳房增大变软，乳晕有小结节突出，捧出时还可能觉得疼痛。你会觉得过去的胸罩变得不合适，是时候换上纯棉透气、肩带宽、支撑性好的孕妇乳罩了。你的外阴也比平时湿润，白带增多。这时候一定要穿纯棉内裤并勤换洗。除了妊娠反应，你可能还经常感到胃部有烧灼感，也就是平常说的“烧心” ，医学上称为妊娠期胃灼热症，如果非常严重，可在医生指导下用药。少吃多餐，适当活动能起到预防和缓解的作用

注意事项

第一次产检

通常第一次产检在怀孕6－8周之间，检查的内容包括：询问病史、全身检查、阴道检查、及化验检查4大部分。所以，在去之前要休息好，并且先了解自己和丈夫的家族病史，以提供医生做全面参考

调整饮食

流质和半流质饮食有利于控制呕吐发作，冰糖绿豆汤、荷叶粳米粥、紫米粥等，营养丰富，简便易做，一次多做点，能吃得下时就吃点，保证营养供应。在呕吐之后，用淡盐水漱口，吃蛋羹、莲子红枣汤、鱼汤等，能得到很好的补充。如果吃不下这些东西，喝点米汤也很好

并且，从现在开始，需要逐渐减少盐的摄入量。可以把家里的食用盐换成低钠盐，少食腌制食品，可以有效的预防孕期水肿

控制情绪

医学研究证明，情绪过分不安可能导致胎儿的腭裂或唇裂。保持心情愉快在这个时候，不是可有可无的软要求，而是尽量做到的硬指标。躺着不动，只会使自己更多愁善感，虽然懒得动，但打起精神与人交谈，慢慢走走，看看风景，做点手工，都是分散注意力，调整情绪的好方法

营养补充

1.选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、大米或者小米稀饭及营养粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，稀饭能补充呕吐失去的水分

2.多吃核桃、海鱼和黑木耳有助于胎儿神经系统的发育

3.为了克服晨吐症状，早晨可以在床边放一杯水、一片面包或者一小块水果、几粒花生米，可以抑制强烈的恶心

4.妊娠早期由于血糖偏低，进食不足导致产生酮体，易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这是可以多吃粗粮等含糖较多的食物，以提高血糖，降低酮体