孕期常吃这几种食物 ， 或许比“某窝”保胎还要好 ， 准妈妈不要错过

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怀孕后 ， 孕妈的饮食很多就都会被摆到桌面上 ， 吃这个吃那个 ， 补这个补那个 ， 现在很多的药店里一般都会有很多的保健品 ， 怀孕时 ， 最受欢迎的保健品应该就是“某窝”了 ， 大家也都知道 ， 这个某窝是一种高端食品 ， 据说以前都是贵族吃的 ， 据说孕妈吃了不仅对自己好 ， 对宝宝更好 ， 还具有保胎的效果 。 其实 ， 这个“某窝”并不是所以的孕妈都适合吃的 ， 也不是每个孕产阶段都适合食用 ， 一些脾胃虚、胃口差及体质较寒的孕妈吃“某窝”真的不适合 。

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这些食物或许更适合孕妈妈保胎营养

1、孕早期时可防吐的食物 。 在孕早期 ， 很多孕妈妈都会有早孕反应 ， 这是一种正常的生理现象 ， 但让很多孕妈却是不能很好的吃饭 ， 会时时的担心宝宝的营养 。 这时候 ， 可以多闻一下柠檬水的味 ， 或是吃一点苹果 ， 切一片新鲜姜片含在嘴里 ， 都可预防早孕反应加重或是能缓解早孕反应 。 苹果还可以增进食欲 ， 对宝宝也是极好的 。

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