嘴馋的准妈妈,肉类你选对了吗?

对于怀孕的准妈妈 , 想要吃肉 , 但是又害怕有什么忌口 。 今天小编就跟大家谈谈鱼肉的好处 。 一直有这么一句话 , 吃肉 , 四条腿的不如两条腿的 , 两条腿的又不如没有腿的 。 这里面没有腿的说的就是鱼肉了 。


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鱼肉中富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素 , 这些都是人体必需的营养成分 , 是胎儿发育的必要物质 。


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鱼肉中还含有丰富的牛磺酸 , 也是促进促进宝宝大脑发育的重要成分 。 它还可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外 , 还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用 。


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