“共情”不是解决孩子哭闹的手段今天你上班上了一整天

今天你上班上了一整天，你要应付复杂的人际关系，繁琐的工作。好不容易熬到下班拖着疲惫的身体回家，你还要给丈夫和孩子准备晚餐，可是你却发现你的丈夫正在那儿悠闲地看着手机，时不时地还咯咯直笑。你瞅了他一眼，继续去做饭。好不容易做好饭，叫了好几次，丈夫和孩子才过来吃饭。总算到了晚上，你希望自己躺下来休息一会儿，可是孩子偏偏不要爸爸陪着看书和洗澡，一直哭哭啼啼要妈妈，要妈妈。

这个时候，你暴跳如雷，你失去了理智。

这个时候，你才终于意识到自己的情绪，这些被你压抑没有表现出来的情绪，终于在孩子的哭闹声中释放出来。

是孩子的需要陪伴让你生气的吗?不是的，孩子只是让花瓶中的水溢出来的最后一滴水。而在此之前，你竟然没有发现属于你的情绪和需求。

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戈尔曼把情商概括为五个方面的能力，它们分别是认识自己情绪的能力、妥善管理情绪的能力、自我激励的能力、认识他人情绪的能力和管理人际关系的能力。

在戈特曼的《培养高情商孩子》当中，也通篇都在讲情绪问题。

可见，情绪发展是情商发展的核心。我们把情绪能力分为三种：情绪感知能力，情绪表达能力和情绪调控能力。

今天，我们先来谈谈“情绪感知能力” 。