宝宝缺维生素吃什么？这5道果蔬辅食巧补维生素，妈妈快试试食材中蔬菜、水果是维生素的丰富来源

食材中蔬菜、水果是维生素的丰富来源，维生素种类丰富，不同食材所含有的维生素种类和量也各异，在宝宝可以接受的范围内，妈妈可以多让宝宝尝试不同食材制成的辅食。

卷心菜汁

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高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒。高丽菜富含维生素U ，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。推荐添加月龄：4-6个月。

准备食材：高丽菜50克、水0.8杯

步骤1：将高丽菜洗干净放到锅内。

步骤2：将高丽菜煮熟。

步骤3：用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。

步骤4：将高丽菜泥去渣。

步骤5：即可用汤匙给宝宝喂食。

香蕉泥

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香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原， B1和C等。具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。推荐添加月龄：4-6个月。

准备食材：香蕉70克

步骤1：将香蕉洗净，剥去白丝。

步骤2：把香蕉切成小块放入搅拌机中。

步骤3：已搅拌好的香蕉泥。

步骤4：盛出一小碗即可喂食。

豆芽泥

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