运动有助于孩子成长,应该怎么选择?这些运动项目适合学龄前启蒙

每一种运动有它特定的训练特性 , 以及不同的适龄启蒙年龄 , 对于孩子而言 , 可以进行多样化的尝试 , 但最好是基于孩子的特点和你希望强化的能力来进行选择 。

游泳

游泳是最锻炼身体协调能力、改善呼吸系统和肺活量的一项运动 , 而且 , 在各种运动项目中 , 游泳是一项受益终身 , 一辈子都可以练习的运动 , 只要不是走专业路线 , 那么游泳对身体的运动损伤风险很小 。


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对于年幼的孩子而言 , 可以在2岁左右开始进行一些亲水的活动 , 开展水上游戏 , 让孩子对泳池的环境产生熟悉感 。 在孩子5岁左右开始 , 可以报名送到游泳训练班进行比较系统的训练 , 帮助孩子掌握基本的泳姿、技能 , 熟悉水性 , 养成游泳的习惯和爱好 。

游泳对于身体的四肢协调能力、体能、身材发育、毅力、耐力都有很好的锻炼效果 , 是我认为首选推荐的运动项目 。

篮球

作为三大球之一的篮球 , 对孩子的身高发育、上肢力量、协调性、团队协作能力、反应力都有很大的帮助 , 能够锻炼耐力和爆发力 , 可以在6岁左右开始学习 。


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