提示您本文原始标题是：资深宝妈经验：此消食方隔三差五给娃喝，消食吃饭香，咳嗽少一半

现在的经济条件越来越好了，孩子吃喝不愁，家长照顾的很周到。不跟以前一样，把吃饱饭作为追求的目标，现在的孩子吃饭都讲究营养搭配。

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孩子吃的越杂，问题就越多。现在的孩子营养过剩很正常，越来越多的孩子开始性早熟、体重过大，影响孩子长个，并且积食问题越来月严重。

楠楠已经3岁了，明年可能就要去幼儿园了，妈妈一直很担心孩子的身体情况。都说上了幼儿园是一道坎，很多孩子上了幼儿园之后，经常感冒发烧。这半年来，一直热衷于给孩子补营养，调理身体。

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进了7月，孩子的食欲就不好了，饭桌上经常哭闹不说，一家人轮换着喂饭都不行。睡觉的时候翻来覆去的踢被子，家里开着空调又害怕孩子着凉，经常定点起来给孩子盖被子。

有几次妈妈竟然听到孩子有磨牙的声音，跟家里人说了，老人都觉得没啥事。但是孩子的一次发烧进医院详细检查了一下，孩子的舌苔比较厚，颜色有点发黄了，一张嘴口气很严重，孩子已经积食很长时间了。

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家长却一直没有发现，只知道有时候孩子不爱吃饭得哄着，平时的生病根本往积食上联系。儿科医生告诉家长，以后要多注意了，孩子的积食已经开始影响脾胃了，在这么下去，孩子长个都会被耽误。

积食后提早发现，孩子少受罪，妈妈少操心

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1.积食后，嘴里有“情况”

孩子的舌苔开始变厚，从粉色薄薄的一层，颜色开始发黄。并且孩子一张嘴，有股酸腐的味道，平时家长都会当成消化不良了，或者是没给孩子好好刷牙。

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2.积食后，吃饭睡觉“没一样好”

孩子积食后，食物会积攒在孩子的脾胃，脾胃消化负担大了，自然消化的就比较慢，肚子里没空间接纳新食物，孩子的食欲自然就会降低。并且体内有积食，孩子睡觉都睡不好，翻来覆去白天精神又很差。

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3.积食后，肚子鼓鼓，体质差

“积食生百病” ，其实小孩子本身并没有什么毛病，都是吃出来的毛病。孩子积食后，消化问题很明显，经常便秘，肚子胀胀营养也吸收不好。孩子脾胃不好了很容易体内存湿气，孩子经常咳嗽不说，感冒发烧全都找上门来。

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如果你家孩子也经常有积食的情况，注意这2点：

1.少吃多餐，多喝“消食方”

孩子吃什么家长来决定，孩子吃多少由自己来决定，不要强喂饭。很容易给孩子体内存下积食。积食多了，就爱生病，可以隔三差五的把金棘晒干磨成粉，平时有事没事给孩子冲一杯，定期清理积食，孩子脾胃消化没负担。这个消食方也是宝妈经常给孩子做的，很管用，平时煮粥的时候也可以加点。

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2.养护脾胃，给孩子按摩

捏脊是很好的养脾胃的推拿方法，在孩子没过6岁之前，可以给孩子经常捏捏脊，每天一次，每次五分钟，从下往上进行。

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