熬夜竟对宝宝伤害那么大！你的晚睡会害了孩子一辈子... 每当孩子熬夜时

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如今在朋友圈晒娃已不是什么稀奇事，可是半夜晒娃问题却大发了！

经常看到半夜11点之后，还有人在朋友圈发宝宝玩耍的视频，终于忍不住问道：“宝贝怎么这么晚还不睡？”结果收到的回复是：“他每天都晚睡，成习惯了...... ”习惯？我瞬间惊呆了，一个孩子半夜不睡觉却充满活力是什么情况？那可是会影响健康和身高的啊！而且大人竟然还陪着孩子玩到半夜，这是想让宝宝长成矮冬瓜的节奏么？

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也许有的父母本身就习惯晚睡，所以并不在意孩子是否晚睡。但是，护士君在这里必须负责任地告诉各位父母：千万不要由着孩子熬夜！要知道孩子晚睡的危害是很大的。

1 ，缺乏睡眠影响身高

有人说，孩子能长多高是由父母的基因决定的，这种想法并不科学。现实例子就有很多，高个子的父母生出矮个的孩子，矮个的父母也能生出高个的孩子。其实，孩子的身高与他的睡眠时间有很大关系。之前教育部做过调查，发现小学生的平均身高标准每年都在降低。这很大原因就是如今小学生课业负担重，经常熬夜，没有充足的睡眠时间。

长期缺乏睡眠会对身体产生过度压力，引发压力反应，从而分泌大量压力荷尔蒙——压力肾上腺素，这会抑制生长激素的分泌，也就是孩子长不高的原因。

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2 ，长期熬夜会引发心血管疾病

每当孩子熬夜时，就会产生过度压力反应，这会让他们难以入睡，但其实孩子的身体已经很疲惫了，也就会因此产生暴怒情绪。长期熬夜会使血压、呼吸以及心跳加速，可能引发心血管疾病，例如心脏瓣膜脱垂等。这些疾病大多会在孩子35岁以后才会反应出来，因为孩子成年后会难以改变幼时养成的习惯。

3 ，睡眠不足影响孩子的反应速度

孩子比起成人的精力是要旺盛许多。有机构层把睡眠不足的大人和孩子做比较，每天少睡两个小时以后，大人自我感觉很难受，但是孩子的自我感受度却不是很强。

成人尽管特别困，但他有很强的代偿能力，基本上没有影响他的反应时间。孩子主观嗜睡程度不是很明显，但在完成简单任务的时候，这些孩子出现了明显的反应时间延长，反应速度慢，记忆力也有减退的现象。

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4 ，熬夜会让孩子性早熟

睡眠不足的孩子，记忆力和反应速度都受到影响，也容易产生很强的挫败感。当孩子能力水平跟教育环境不匹配的时候，孩子在早期非常容易丧失自信。当一个孩子没有自信，他对自己的期望值就会下降，同时也降低了他的努力程度， “反正我不行” 。更要命的是，这样的孩子比较容易出现焦虑情绪。

由此可见，熬夜多么可怕。因此，为了孩子的健康，建议父母要重视孩子的睡眠。

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★ 不要等犯困再睡，而要规定时间睡觉

很多父母认为孩子玩累了就自己睡了，不需要过多干预。实际上睡前过于亢奋会让孩子难以入睡，即使睡着了还会不断做梦说梦话。其实下午三点以后就不要给孩子吃太多东西，晚餐也要尽量简单，早点让孩子上床，最迟九点必须关灯，这样便能保证孩子九点半就进入深度睡眠。而这种作息方式是要父母们自己养成良好习惯后，再慢慢熏陶给孩子。

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★ 督促孩子早睡，需要家长自己先调整好作息

有些父母不是夜猫子，但也许是工作等原因需要晚睡，舍不得与孩子共处的时间。但为了孩子的健康，必须要放下这种亲子时光，其实看着孩子甜美的睡颜，也不失为一种幸福。

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★ 保证睡眠质量，不要打扰孩子的睡眠

经常有妈妈咨询，宝宝睡眠时间比较长，到了吃奶的时间还没有睡醒，该不该叫起来喂奶？宝宝3个月以后奶量增多，以前过3个小时就饿得直哭，现在可以睡上4-5个小时。这说明宝宝喝进去的奶还没有完全消化吸收，也说明他们已经具备了储存能量的能力。因此，没有必要一到喂奶时间就叫醒熟睡的宝宝吃奶。如果叫醒了本来不饿的宝宝，宝宝会很不合作地马马虎虎吃上几口，甚至烦躁地大哭，反而影响睡眠质量。

所以，各位父母，不要再让孩子晚睡啦，否则会害了孩子一辈子，从现在做起，早睡早起，让宝贝从此拥有迷人“大长腿”！