给小宝宝捏脊有很多好处,那怎么捏是科学的
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几年小儿保健推拿最为中国父母知道的手法 , 恐怕非捏脊莫属 , 很多父母非常热衷给自己的孩子捏脊 。
浙江中医药大学附属第三医院许丽教授为大家演示!
对于小儿捏脊到底是不是真的对于每个宝宝都适合呢~小儿推拿只是一种护理手段 , 今天我们一起来学习认识一下吧~
上捏脊还是下捏脊?
一般的小儿推拿教材和养生书籍中所说的捏脊指的是上捏脊(即是从下往上捏) , 但实际应用当中 , 也会有下捏脊(从上往下)不过因为日常保健下捏脊用得比较少 , 所以大多父母就只知道上捏脊 。
上捏脊还是下捏脊有不同的适应症 , 要了解其适用症状就得知道捏脊的原理 。
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捏脊是在后背的膀胱经和督脉上操作的:
上捏脊是从长强穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴 。 督脉主一身之阳气 , 督脉上几个主要穴位都是升阳的穴位 。 根据经络按摩“顺经为补 , 逆经为泻”的原则 , 顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳 , 属补法 。
下捏脊顺序跟上捏脊相反 , 逆泻督脉 , 有清热泻火通便之效 , 属于泻法 , 平时多用于实热证 , 比如发烧或便秘的治疗 , 极少用于平时保健 。 实际运用中下捏脊往往只捏不提 , 或单用推背代替 。
比如实热证的小儿发烧 , 手上的穴位推拿完后加推背(从大椎穴推至长强)至皮肤发红发热 , 能有效加快退烧速度 。
上捏脊能调动一身阳气 , 阳气升 , 可温肾健脾 , 令脾肾得以运化 , 同时 , 捏脊经过后背膀胱经上一系列重要腧穴 , 对肾、脾、肺都有直接影响因为上捏脊的根本目的是补阳气 , 所以更适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状 。
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对于素体阳虚的孩子而言 , 阳气得到提升 , 抵抗力自然会增强 , 胃口也会变好 。
而对于实热证或阴虚内热证就不适合经常上捏脊 , 否则会越捏内火越重 , 就很可能会出现便秘加重 , 口舌生疮 , 盗汗加剧 , 晚上睡觉烦躁甚至发烧 。
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有的专家强调捏脊以七岁(虚岁)为分界线 , 七岁前的从下往上捏 , 七岁后的从上往下捏 。 试问体质会跟年纪有直接关系吗?莫非七岁以下的都是阳虚 , 而七岁以上的都为阴虚?
上捏脊大补阳气会助热 , 热就会促使身体机能加速运化 , 因此要根据孩子体质不同适可而止 , 每日不可多捏 , 一般3~9遍就可以 , 多捏无益 。
有的家长盲目相信捏脊的保健效果就觉得捏得越多越好 , 每日给孩子捏上十几二十遍 , 而且早上捏完晚上还继续捏 , 长期坚持的话反而造成更严重伤害 。
特别提醒下 , 因为上捏脊会加重胃火 , 胃强脾弱的孩子 , 就是那种非常能吃老感觉吃不饱又容易食积的孩子 , 家长一定不要给孩子经常上捏脊 , 这种孩子现在不少见到 。
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有父母问到 , 我家孩子容易感冒 , 又有点便秘 , 但又不是很容易上火 , 或者有的说孩子分不清楚是哪种体质 , 既不容易上火也算不上虚寒 , 但很想给孩子做捏脊保健 。
对于这种情况 , 建议父母早晨给孩子上捏脊 , 而晚上给孩子自上而下推背 , 或者早晨做完上捏脊后给孩子揉下三阴交和搓下涌泉穴 , 这样可以在一定程度上防止上捏脊造成的上火 。 但对于实热很明显的孩子 , 依然不建议经常给孩子上捏脊 。
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注意事项
另外需要注意 , 上面说的那些捏脊的副反应都是长期累积的后果 , 如果平时偶尔捏一两次 , 无论哪个方向 , 一般不会有明显的副作用 。
比如有些无汗的高烧 , 既可以上捏也可以用下捏脊 , 目的是为了发汗退烧 , 这种情况下就宜采用重手法去刺激达到解表发汗退热的目的 , 方向反而不是关键 。 而平时保健的捏脊 , 就要看孩子年纪和体质采用相对轻柔的手法 。
捏脊诀窍
第1~3遍:只捏 。 捏到大椎后向上提两下 , 反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹 , 直至尾骨;接着捏起尾骨上的肉开始第二遍......
第4~5遍:捏起尾骨的肉向上提一下 , 然后每捏两下提一下 , 即一二提 , 一二提……提到肋骨就不要提了 , 按老办法一直捏上去到大椎再反手下来 。
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要点
1.捏到大椎一定要提两下 。
2.到大椎后一定要向下抹 。
3.第四五遍尾椎第一把就要提 , 提到肋骨就不要提了 。
4.捏完五遍后 , 要用手掌从上向下来回搓几遍 , 令其后背发红发热 。
5.最后还要在尾骨上拍三下 。
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