宝妈经验:夏季给娃煮这粥,比小米粥养人,娃脾胃好,生病少一半
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夏季凉食比较多 , 孩子贪凉 , 但是对脾胃来说影响比较大 , 很多家长并没有意识到这一点 , 冰棍儿、冰激凌一样都不少 。
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家长别傻了 , 孩子的脾胃对于身体发育的重要性 , 你还不知道?从中医上讲:脾胃为“后天之本 , 气血之源 。 ”孩子脾胃不好了 , 对营养的吸收下降 , 气血不足 , 很容易耽误孩子长个 , 甚至影响大脑发育 。
小雨的妈妈可以说对孩子的各方面管的都比较松 , 一直坚信孩子“放养”更利于孩子成长 。 对待饮食上 , 小雨妈妈觉得“孩子不吃零食是没有童年的” , 一直是孩子想吃啥 , 就尽量的满足孩子 。
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夏天了小雨的食欲好像被关闭了一样 , 对着饭面无表情也不想吃 。 小雨妈妈也很愁 , 孩子不吃饭可是个大问题 , 因此就开始给孩子变着花样的做饭 , 平时逛超市 , 孩子吃什么零食就给孩子买点啥 , 后来孩子平时吃零食的占比越来越高 , 几乎零食不离手 , 并且夏天了 , 孩子每天都会吃雪糕 。
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邻居看到孩子手里不是零食就是雪糕 , 每次都会劝阻小雨妈妈 , 但是看着孩子爱吃的劲 , 妈妈也没放在心上 。 小雨入夏这两个月 , 胖了不少但是不见长个 , 有时候也经常拉肚子 , 生病啥的 , 妈妈都习惯了 , 却从来不考虑是不是孩子的身体出了问题 。
前两天小雨住院了 , 是因为急性肠炎 , 孩子快出院的时候 , 医生叮嘱小雨妈妈:“一定要给孩子多喝点粥 , 养养孩子的脾胃 , 孩子最近零食吃太多了 , 脾胃运化跟不上 , 胖是胖了 , 体质一点都没增强 。 另外 , 雪糕少吃 , 很容易伤害孩子的脾胃 。 “
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很多家长不知道 , 孩子脾胃不好了 , 很容易积食不长个 , 关键是运化动力不足 , 孩子小病不断 , 家长很容易忽视 , 总是抱怨孩子体质差 , 却从来不找客观原因 , 总是在孩子从小体质就不好上找原因 。
夏季多给娃煮点粥 , 养脾胃不说 , 生病都少了 。 小雨妈妈刚开始总是给孩子喝小米粥 , 孩子也会喝够了 , 不如给孩子煮点金棘两豆粥 。 里面的绿豆能够清热去火 , 红豆滋补养脾胃 , 金棘帮助消化积食 , 粳米温性对孩子的脾胃有好处 。
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【准备材料】:粳米50克 , 红豆、绿豆少许 , 金棘末3克
【煮粥步骤】:
1.先将粳米、红豆和绿豆用清水洗净 , 浸泡3个小时 。
2.将浸泡完之后的米 , 加锅中 , 加入3倍的水 , 大火煮沸 , 转小火煮上20分钟 。
3.出锅前将金棘末倒入粥里面 , 搅拌均匀后盛出 。
这样一碗消食去火、养脾胃的粥就做好了 , 夏季隔三差五的给娃喝喝 , 帮助娃养脾胃 , 孩子脾胃好 , 生病少一半 。
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