孕妇该不该吃夜宵？育儿专家表示：经常吃夜宵对妈妈和胎儿都不好很多女性在怀孕之后

很多女性在怀孕之后，由原来的“吃猫食儿” ，会变成一个大胃王，这是非常正常的生理现象。腹中胎儿需要母亲提供营养，因此孕妇会变得胃口大开，甚至有的孕妇一天要吃四五顿。尤其是到了晚上，明明晚餐吃得特别多，但却总是感觉十分饥饿，于是她们会在睡前吃夜宵。

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然而育儿专家却表示，吃夜宵对孕妇和胎儿非常不利。

一、孕妈为何不能吃夜宵？

不管是对于普通人还是孕妇，一旦在睡觉前大量进食，会加重肠胃的负担，让这些器官无法休息，不利于食物的消化吸收。而且因为吃得过饱，孕妇会有不舒适的感觉，很长时间难以入睡，造成睡眠质量低下。

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如果长期习惯吃夜宵，又没有足够的运动，食物中的热量不能被消耗，会导致脂肪增多，孕妇就会变得体态臃肿。孕妇在变胖之后，很多疾病也会找上门来，像糖尿病和高血压就是最常见的。

试想一下，孕妇的身体都不健康，胎儿又怎么能够正常发育呢？

二、怀孕期间，孕妇如何吃，才是最科学的

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