「营养美学」摆脱“传统思维”，规划属于自己的哺乳期膳食中国临床营养网（lcyycc）摆脱“传统思

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摆脱“传统思维” ，规划属于自己的哺乳期膳食！

文丨营养美学

已授权《中国临床营养网》转载

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思路决定出路！做好任何事情首先要在思想上寻找突破，以新思维去应对不断发展的事物本身。

新生命的到来，新角色的转变，处处都有很多的问题，所以需要用新的方法去解决。

那么规划属于自己的哺乳期膳食计划，也需要有新的思维方式，希望下面的内容能帮到你！

哺乳期饮食上，

你可能会问到这些问题？

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这些问题在我的眼里，总结几点：

这些问题中大多数是哺乳期妈妈们都会问到的共性问题，仅有部分为个体的、特殊的问题！

在共性的问题方面，对于哺乳的母亲来说最想解决的应该是：如何保证泌乳和体形的恢复？

接下来我们就重点谈谈：身材和乳汁。

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一. 身材

现在很多孕妈已经开始关注和管理自己孕期的体重增长！那我们孕期的体重到底长到哪里去了呢？