每个家长都希望自己的孩子能够变得很聪明，但是宝宝聪不聪明，和大脑的发育有很大关系。据科学研究表明， 3岁前的宝宝大脑发育有一个早窗期，而且专家指出，要想让孩子拥有聪明的大脑，早期刺激+父母关爱+营养+健康，四大因素缺一不可。恰巧最近有很多网友在后台问我，有哪些适合宝宝的健脑食物，以下这4种食物，不时做给宝宝吃，就能收获一枚聪明宝宝！

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劝告：让娃越吃越聪明的4种食物，很多家长无知，别再耽误娃了

1.鱼肉

鱼肉的营养价值很高，尤其是海鱼，不仅营养价值高，富含高蛋白，还富含被称为脑黄金的DHA和EPA ，而且幼儿的大脑正处于飞速发育的关键期，据研究发现，每周至少吃一次鱼肉，比不吃鱼肉的宝宝睡眠质量更高，且智商要高出1/4 。当然，为了更好的保留鱼肉中的营养，烹饪方式最好是选择清蒸，因为煎炸的高温会破坏DHA的营养价值。

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