当今社会下 ， 身高无疑是很重要的 ， 而睡眠质量的好与坏对孩子的身高发育又有着至关重要的影响 ， 如果说一个孩子睡眠的质量不好 ， 对宝宝身高的增长是有很大的弊端的 ， 而且睡觉的好与坏还会对孩子的大脑发育有一些影响 ， 所以说 ， 睡眠质量对于宝宝的整体发育是尤为重要的 ， 因此 ， 保证孩子的睡眠质量就显得非常关键和必要 。 那么为了让孩子更好地睡觉 ， 拥有更好的休息质量 ， 以便于孩子能长得更高 ， 大脑发育得更好 ， 更聪明 ， 妈妈们在以下几个方面可以再做一些努力 。

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1.卧室的环境

睡眠环境对孩子的影响非常重要 ， 一般来说 ， 想要让宝宝更好地休息 ， 拥有更好的睡眠质量 ， 孩子休息的环境 ， 需要安静 ， 而且没有刺眼的灯光 ， 对于电视啊 ， 手机啊 ， 这些产生大量光线 ， 同时还会吸引孩子注意力的电子产品是不应该放在卧室的 ， 窗帘也应该是暗色系 ， 可以在很大程度上遮光 ， 同时屋里的湿度和温度 ， 跟孩子的睡眠质量也有很大的关系 。

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