想要宝宝皮肤白皙，避免黄疸，孕期这些食物，嘴馋也是错？

2019-06-18

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昨天表弟喜得千金，孩子生下来6斤6两。表弟的一胎是个男孩，这一胎是个女孩，凑成了一个好字，可谓儿女双全，这让全家甚是高兴。但是孩子刚刚出生之后，却被医生告知孩子出现了黄疸，所以为了宝宝的健康需要进入保温箱进行蓝光照射。

听到这个消息，一家人感觉难以接受，明明表弟媳妇在怀孕期间非常的重视，而且非常的小心翼翼，为什么还会出现这个现象呢？通过与医生的沟通咨询，才知道与孕期的饮食有很大的关系。想要宝宝皮肤白皙，避免黄疸，孕期这些食物，再馋也要忍住。

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想要宝宝皮肤白皙，避免黄疸，孕期这些食物，再馋也要忍住

少吃动物内脏

怀孕之后，腹中胎宝宝成长发育所需的营养元素是在母体中摄取到随着胎儿体积大增大，所需要的营养物质也比较多，很多孕妈妈为了避免出现缺铁性贫血等症状，可能就会摄入一些有营养的食物，而且很多人也都说在怀孕期间适量的吃一些动物的内脏，有助于补充体内的铁元素，对于预防缺铁性贫血有一定的帮助。

但是由于动物的内脏中含有的重金属成分比较多，若摄入过量可能会导致体内堆积一定的毒素和垃圾，不仅不利于胎宝宝的营养吸收，而且还可能会出现感染的问题，从而影响到腹中胎儿的健康发育到小宝宝出生之后出现黄疸的现象。所以孕妈妈若想要宝宝之后，皮肤白皙，避免黄疸，怀孕期间，尽量少吃动物的内脏，再馋也要忍住。

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少吃花椒，八角等香辛调料

怀孕之后受体内激素水平变化的影响，孕妈妈的口味也会发生一定的改变，而且很多女性朋友在怀孕之后也会坚守工作岗位，这是可能会选择订一些外卖或者经常出入一些饭馆。为了提升食物的美感，可能会添加一些花椒八角等香辛调料，而且很多女性朋友也可能会喜欢吃一些麻辣烫，火锅或者烧烤等含香辛料比较多的食物。

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若经常吃这些食物可能会导致体内堆积一定的毒素和垃圾，而且还可能给自己的肠胃带来一定的刺激，引发肠胃炎这样可能容易让体内酸碱失衡，从而影响胎儿的发育，让小宝宝出生之后患上黄疸。所以怀孕之后若想要宝宝出生之后皮肤白皙，避免黄疸，在怀孕期间，尽量少吃香辛调料多的食物，再馋也要忍住。

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少吃酸性的水果

刚刚怀孕的时候，很多女性朋友可能会出现恶心、呕吐、食欲不振的现象，为了胎儿发育可能就会喜欢吃一些酸性的食物来打开自己的胃口，而且怀孕期间，若多吃一些新鲜的蔬菜水果对于自身和胎儿发育都有一定的帮助。但并不是所有的水果都适合孕妈食用。草莓，橘子，山楂等这些水果，虽然在一定程度上有助于促进孕妈的食欲，但是这些水果都是酸性的，若食用过多，可能会影响宝宝的肝脏发育，从而导致体内胆红素代谢水平升高，增加宝宝患上黄疸的几率。

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所以怀孕之后，孕妈妈若想要小宝宝出生之后，皮肤白皙，尽量避免黄疸等现象，应该保证自己的饮食均衡，而且尽量少吃酸性的水果，可以吃一些温和性的水果，比如香蕉，苹果都是一个不错的选择。

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以上就是小编今天跟大家分享的有关于孕期营养的小知识，感谢您的阅读，希望这篇文章可以给你带来帮助，感谢您的阅读，祝你孕期愉快。

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