3种家常菜，被医生列入“健康黑名单”！孩子经常吃，易脾虚生病就拿下面这3种家常菜来说

提示您本文原始标题是：3种家常菜，被医生列入“健康黑名单”！孩子经常吃，易脾虚生病

不像之前“吃不饱、喝不好”的年头那样了，现在不仅吃得好、吃得全，也有越来越多的人开始关注养生了：怎样吃的健康又营养。特别是一些家里有孩子的，平时对吃这方面更是有很多讲究。连医生也经常说， “现在吃的东西特别多，孩子的抵抗力又不是很好，很多大人吃了没事的东西，小孩子却不行。 ”

---- 3种家常菜，被医生列入“健康黑名单”！孩子经常吃，易脾虚生病 //---- http:// //

就拿下面这3种家常菜来说，孩子经常吃，对身体健康有害，容易脾虚生病。

1.生冷的食物

很多南方比较炎热的地区、或者是夏天的时候，人们经常会吃一些凉皮冷面、冰镇水果或饮料等一些生冷的东西，来防暑降温。但这些生冷的食物，对肠道和脾胃的刺激是最大的，尤其是小孩子，很容易引起腹痛、腹泻等一些肠胃消化不良的情况，甚至是生病。

---- 3种家常菜，被医生列入“健康黑名单”！孩子经常吃，易脾虚生病 //---- http:// //

2.油腻的食物

油焖茄子、糖醋里脊、红烧肉等等，这类的食物算是比较油腻的了。很多家庭虽然都是变换着吃，但总是围着油腻的食物吃，这对肠胃消化来说非常的不好，而且这些食物里脂肪和胆固醇含量非常高，经常吃对孩子来说没好处，最好一两周吃一次。

---- 3种家常菜，被医生列入“健康黑名单”！孩子经常吃，易脾虚生病 //---- http:// //

3.重口的食物

南方很多地方喜欢吃辣，这得益于环境潮湿，吃辣除湿，重口味的影响被中和了，所以他们不会有什么事。但是在环境适宜的地方，还经常这样吃重口味的食物的话，对孩子的影响可就很大了。一是影响孩子的食欲，二是影响孩子的脾胃和体质。

---- 3种家常菜，被医生列入“健康黑名单”！孩子经常吃，易脾虚生病 //---- http:// //

如果孩子肚子不消化、积食脾虚了，家长不要过于着急吃药，平时食疗也能解决。自己在家弄点金棘末，用开水冲泡开、或者煮开，凉一凉，每天让孩子喝一杯，就能消除积食、健脾强胃。

---- 3种家常菜，被医生列入“健康黑名单”！孩子经常吃，易脾虚生病 //---- http:// //

想要孩子脾胃好、消化吸收好、身体健康发育，建议家长们给孩子吃饭清淡一些。那些油腻的、重口味的食物，虽然好吃，但有害身体健康。为了解馋，一两个星期偶尔吃一次未尝不可，但不能经常让孩子吃，对孩子的脾胃和肠胃不健康。