怀孕之后 ， 腹中胎儿成长发育所需的营养元素都是在母体中摄取的 ， 每个孕妈妈都希望自己的宝宝出生之后可以健康聪明 ， 所以在怀孕之后会吃很多营养丰富的食物 。 坚果是怀孕之后 ， 很多孕妈妈必备的一些小零食 。 适当的吃些坚果 ， 对于促进胎儿大脑发育有一定的帮助 。 虽然坚果非常的有营养 ， 但若吃错了也可能会得不偿失 。 孕期饮食有讲究 ， 怀孕后 ， 孕妈吃什么坚果好呢？

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孕期吃坚果的好处：

坚果当中含有丰富的脂肪、氨基酸等多种营养物质 ， 对于促进胎儿脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成 ， 并且保证形成良好的功能有一定的帮助作用 。 而且也有相关的研究表明对于那些对坚果不过敏的女性朋友来说 ， 在怀孕期间 ， 若适当的吃一些坚果不仅有助于提高宝宝的抵抗力 ， 而且也有助于降低宝宝对于结果的过敏几率 。 同时也有助于补充体内的某些营养元素 ， 对于减少宝宝日后患上相关疾病的风险也有一定的帮助 。

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