原创缺钙影响孩子的身高，科学补钙，你需要先知道这3件事相信

提示您本文原始标题是：缺钙影响孩子的身高，科学补钙，你需要先知道这3件事

文/拜托了爸妈！

闺蜜叶子最近很是苦恼，她家宝宝每天晚上都睡不踏实：经常会半夜突然惊醒，然后就哇哇大哭起来，并且宝宝的头上和身上都湿漉漉的，为了照顾宝宝，叶子每天是吃不好、睡不好，只能找我哭诉， “取取经”了。

相信，有很多家长都有遇到过这种情况，只是大多数妈妈，都把这种现象当做是季节性不适，或是晚上给宝宝盖得太多了。而妈妈们却不知，这时候宝宝很可能已经缺钙了，如果不及时应对，易影响宝宝正常的生长发育。

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宝宝缺钙一般都会有哪些表现呢？

1、夜惊、哭闹

常见于宝宝入睡困难，并且入睡后不安稳，如半夜突然惊醒，哭闹不止。

2、盗汗

宝宝在入睡之后，颈部、额头和背部会大汗淋漓，并且面色较差。

3、烦躁不安

宝宝在白天经常坐立难安，对一切事物都提不起兴趣，容易出现烦躁等情绪。

4、食欲不振

宝宝出现挑食、厌食情况，不好好吃饭。

5、出牙晚

宝宝在一岁还未出牙，有的甚至一岁半还未出牙。

如果你的宝宝出现了上述症状，很可能就是缺钙了！妈妈们要及时带宝宝去医院确诊，从辅食、药物辅助等方面，及时的给宝宝补钙，保证宝宝健康成长！

面对宝宝缺钙症状，家长该如何应对？

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1、补充钙质

很多妈妈觉得给宝宝补钙就要喝大骨汤，其实大骨汤中的钙含量，是很少的， 1公斤大骨熬制2小时，汤中的钙含量仅为20mg左右，而这个钙含量是远远不能满足宝宝的身体所需。并且骨头汤中含有大量脂肪，经常给宝宝使用，还容易造成宝宝肥胖症。

2、补充维生素D

在补钙的同时，当然少不了维生素D这个最佳搭档了。因为维生素D的作用是帮助钙，被人体肠道充分利用吸收，同时保证钙质不会随尿液流失。所以为了让补充的钙剂发挥最大的作用，一瓶维生素D显得至关重要。

3、充足睡眠

人体生长激素分泌最为旺盛的时间段，便是晚上的10~凌晨2点。在这个时间内，让宝宝安心进入睡眠状态，有助于宝宝关节和骨骼的发育。

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不同年龄段的宝宝，睡眠时间也是不同的

新生儿的睡眠时间：为20个小时左右；

2~6个月宝宝的睡眠时间：为15~18个小时左右；

6~18个月宝宝的睡眠时间：为13~15个小时左右；

18~36个月宝宝的睡眠时间：为12~13个小时左右。

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4、适当运动

适当的运动，也是增加宝宝钙吸收的秘诀。比如在天气比较好的时候，妈妈可以带着宝宝到附近的公园晒晒太阳、散散步，不仅能够增进亲子感情，还能让宝宝在阳光的沐浴下健康成长。

宝宝的骨骼正处在快速发育的阶段，所以需要大量钙质补充，如果仅靠日常的饮食，很难满足宝宝对钙的需求。因而，作为一名机智的妈妈，应提前从以上4点入手，为宝宝的健康成长保驾护航！

育儿有态度：让育儿轻松，让养育生活更从容。

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