提示您本文原始标题是：辟谣！新生儿一睡觉就出汗不是缺锌！爸妈随便甩锅的习惯要改

“小南 ， 我家是新生儿 ， 一睡觉就出汗 ， 你看……是不是缺锌？”

呀 ， 这次没把宝宝睡觉出汗的黑锅甩钙 ， 倒是甩给了锌 ， 这是排排坐分果果的调调嘛？钙铁锌三兄弟 ， 是所有元素里 ， 最被爸妈惦记的 。

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说句不恰当的 ， 不怕啥啥偷 ， 就怕啥啥惦记 。

可能是经过小南长期不懈孜孜不倦勤勤恳恳……的科普 ， 很多爸妈知道了钙不是想缺就能缺的 ， 也就不会随随便便甩锅给钙了 。

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那么锌和铁就要“接棒”吗？这是柿子挑软的捏吗？（也可能是其他很多元素 ， 爸妈都不知道吧）

小南就和爸妈说说“新晋背锅侠”锌、铁这2个微量元素吧 。

别看我们这么大一个人 ， 说白了就是由60多种元素组成的 ， 铁和锌呢属于微量元素（微量元素就是在人体中存在量极少、通常指低于人体体重0.01%的那些矿物质） ， 然后微量元素里又有自己的分类 ， 锌和铁就属于8种人体必需的微量元素这一分队 。

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下面要说的缺锌症状 ， 爸妈可以对照一下 ， 缺锌会影响宝宝脑发育、视力发育、味觉嗅觉落后、生长发育迟缓等等 ， 严重的还会引起缺锌性侏儒症 。 不过轻度缺锌都是可以通过饮食补充的 。

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食物补充的话 ， 建议爸妈可以适当给宝宝多吃点贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类、干果类、谷类胚芽和麦麸（谷物的话 ， 尽量不要精细加工） 。

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然后再来说说宝宝一睡觉就出汗的问题 ， 这主要是宝宝们新陈代谢旺盛 ， 神经系统功能发育还没有完善 ， 交感神经的兴奋性较高 ， 如果白天活动太多（尤其是睡前） ， 体内温度就会升高 ， 宝宝睡下后不能降到正常水平 ， 多余的热量就会通过出汗释放出来 ， 用这种方式来调节体温 。

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这种情况下 ， 如果再稍微穿盖多一点或者房间太暖和 ， 也容易出汗 。 对了 ， 还有的宝宝如果睡前喝了热牛奶或其他热的食物 ， 睡下后也会出汗 。

一般来说 ， 这种生理性的出汗 ， 只要爸妈适当减一点衣物或睡眠环境调整一下就行 。 如果宝宝夜里出汗多 ， 睡前记得在后背垫一块汗巾 ， 睡眠过程中尽量不要吵醒宝宝 。

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冬天再冷 ， 早晚也要多开通透气 ， 保持室内空气流通 。

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“那微量元素会随着汗液流失吗？” 会 ， 不过随着汗液丢失的的微量元素太少了 ， 基本可以忽略 ， 远远低于血液中的微量元素 。

再说 ， 宝宝出汗多尿尿就会少 ， 随着尿尿排出体外的微量元素也少 ， 总体来说 ， 并不会缺钙缺锌 。

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总之 ， 只要宝宝精神状态不错 ， 吃喝拉撒睡正常 ， 生长发育也一切OK ， 爸妈就不用担心 ，

更不用自己吓自己“是不是缺点啥？”

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