对于怀孕的妈妈来说 ， 睡觉一直是件困难的事情 ， 总是想上厕所 ， 还容易失眠、怕热等等 ， 真的是身心俱疲 。

----孕期还在傻傻坚持左侧睡？妇产科医生提醒 ， 这种睡姿才对胎儿最好//---- http:// //

孕早期还好 ， 到了孕晚期 ， 肚子越来越大 ， 害怕压到宝宝 ， 影响宝宝发育 ， 孕妈们就会纠结睡姿 ， 要想找到个合适的睡姿 。 可偏偏这没那么容易：自己睡着感觉好吧 ， 宝宝又开始踢肚皮不安分；宝宝安分了吧 ， 自己又睡不着；好不容易找着个睡姿 ， 又担心孩子会不会有影响 ， 真的很难啊 。

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一般来说 ， 建议孕晚期的孕妈左侧卧 ， 美国睡眠基金会认为 ， 孕妈左侧卧不仅有益于给胎宝宝提供血液和养分 ， 还能保证孕妈自身心脏、子宫和肾脏的供血 。

而仰卧时 ， 沉重的子宫会同时压迫到下腔静脉和腹主动脉 ， 会让孕妈出现心慌、头晕、呼吸缺氧等情况 。 在同样受压的情况下 ， 静脉受影响程度比动脉大 ， 而下腔静脉在腹腔的中部偏右侧 ， 左侧卧会比右侧卧更不容易压到静脉 ， 所以左侧卧是比较好的一种睡姿了 。

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