6月作为考试季，是孩子们最重要的一个月。天气燥热容易生病孩子还总食欲不振，都会影响孩子发挥。对于营养均衡，首先要能做一顿营养早餐，俗话说：一天之际在于晨。早餐是重中之重。一般早上匆匆忙忙自己做嫌麻烦都是在外面随便买来吃，这样可不行！6月，一定要给孩子做这早餐吃，好吃耐饿，提高免疫力，身体棒。今天分享这道早餐，是我在家常做的，不仅营养均衡，做起来还方便快速，完全不用担心会耽误很长时间。为了孩子的身体，妈妈们都快跟我学起来吧！

鹌鹑面饼

----6月，一定要给孩子做这早餐吃，好吃耐饿，提高免疫力，身体棒//---- http:// //

By 一日五餐辅食

配料：

鹌鹑蛋 2个、蔬菜面 30克、芝麻几粒

烹饪步骤：

1.食材：鹌鹑蛋 2个蔬菜面 30克芝麻几粒

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2.蔬菜面入锅煮2分钟，将面煮8分熟，捞起来过凉水。 tips：粉红面是自制无盐甜菜根面、绿色的是青菜面。不一样面煮的时间不一样，你们自己看面煮到8分熟就行，别太烂了，接下来会坨。

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