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每个家长都希望自己的宝宝能有足够的睡眠 ， 经常担心他是不是睡得不够久 。

其实 ， 宝宝在不同年龄阶段需要的睡眠时间是不同的 ， 而且不同宝宝对于睡眠时长的需求也是不一样的 ， 如果你家宝宝的睡眠时间比别人家的更长或更短 ， 是正常的 。

家长要了解自家宝宝的睡眠情况 ， 为他不断变化的睡眠模式做准备 。

宝宝每天睡多久才够？

针对不同年龄段的宝宝 ， 美国睡眠基金会的建议如下：

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