宝宝出生之后对于大多数妈妈来说，更希望给宝宝进行母乳喂养，所以产后会尽快开奶，如若一直不下奶水的话，可能会请一个催乳师。

但是在坐月子期间，依然发现奶水少，这时候老人就会给产妇做一些下奶的食物，比如说猪蹄儿、排骨汤、汤鸡汤等，但是产妇觉得这些汤太油了，吃了之后容易产后发胖，所以就有些犹豫。其实，哺乳妈妈奶水少？4种催奶食物，下奶快，还不易发胖！

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产后奶水少，还在喝猪蹄汤？4样清淡食物，下奶快不易发胖

鲫鱼豆腐汤：在产后坐月子期间，为了下奶水，不妨让产妇多喝一些鲫鱼豆腐汤。

首先鲫鱼中含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量非常少，而且多是不饱和脂肪酸，既有助于下奶，还有助于避免产后发胖。

之所以在鱼汤中加入豆腐，是因为豆制品中，含有大量的雌性激素，产妇食用豆制品之后，能够有效补充体内雌激素的含量，进而有助于下奶。

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产后奶水少 ， 还在喝猪蹄汤？4样清淡食物 ， 下奶快不易发胖