家长要盯紧:宝宝出现这8点,要及时去检查,别不在意
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锌缺乏的危害
锌在机体内发挥着极为广泛的生理作用 , 对生长发育、智力发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能等均具有重要作用 。 锌缺乏时可导致许多的病理变化 , 常见锌缺乏的临床表现有:
1、生长发育障碍 锌缺乏对生长发育影响尤为明显 , 轻度锌缺乏时 , 生长发育就会受到影响 。 主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱 。
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2、性发育障碍 与性功能低下性发育障碍是青少年缺锌的另一个主要表现 , 主要表现为生殖器幼稚型 , 无第二性特征出现 。 成人会出现阳痿、性欲减退等表现 。
3、味觉及嗅觉障碍 锌缺乏患者可出现味、嗅觉迟钝或异常 , 异食癖和食欲缺乏是目前公认的缺锌症状 。 锌缺乏时 , 口腔黏膜增生及角化不全 , 易于脱落 , 堵塞舌乳头中的味觉小孔 , 使食物难以接触味蕾 , 导致味觉迟钝 , 从而影响食欲 。
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4、伤口愈合不良 锌在伤口愈合中的作用是促进成纤维细胞的增生及胶原的合成 , 以及上皮细胞的增生 。 所以 , 锌缺乏时 , 会影响伤口的愈合或愈合不良 。
5、神经精神障碍 锌缺乏时对脑功能和神经精神具有很大的影响 。 锌缺乏病患者常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等 。
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6、免疫功能减退 锌缺乏患者容易感染 , 或者反复感染 , 胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩 , 皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性 , 淋巴细胞转化率低 。
7、皮肤表现 锌缺乏患者往往伴随铁的缺乏 , 面色苍白、贫血貌 。 还会常见口角溃烂、口角炎 , 萎缩性舌炎 , 舌面光滑 , 发红 。
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8、胎儿生长障碍与畸形 锌营养状况较差的妇女 , 其妊娠结果较差 , 表现为早产儿、低出生体重儿和畸形儿的出生率较低 。
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锌被称为“生命之花” , 是我们人体内仅次于铁含量的必需营养素之一 。 锌在人体内分布很广 , 几乎所有的组织、器官、体液以及分泌物中都含有锌 。 那有些妈妈会问既然锌分布那么广 , 我们抽血或者头发检测宝宝缺锌到底是否准确呢?目前为止微量元素检测还没有准确、统一的标准 , 所以无论是抽血或者头发检测缺锌并不是很准确 , 需要医生结合临床症状来进行判断 。
锌有什么作用呢?
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促进DNA、蛋白质、胶原的合成 , 促进大脑发育 , 改善记忆力;
参与构成唾液中的味觉素 , 促进食欲;
增快细胞分裂速度 , 产生新细胞 , 促进生长发育;
参与免疫球蛋白生成 , 抑制病毒复制 , 增强抵抗力;
促进维生素A吸收 , 帮助维生素A从肝转移到血液中并到达所需器官 。
——《微量元素对人体健康的作用》
宝宝常见的缺锌表现有哪些?
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缺锌会导致宝宝味觉减退、食欲不振、比如说挑食、厌食、拒食、异食癖(吃土、吃指甲、吃蛋皮)、消化不良、头发稀疏发黄、指甲油白斑、口腔溃疡(地图舌、草莓舌)、湿疹、生长发育缓慢、免疫力低下、多动注意力不集中、严重的话可能会导致青春期性发育迟缓等 。
以上体征只是作为参考 , 不能仅仅凭宝宝不吃饭就下定论宝宝缺锌 ,
每天都需要多少锌呢
根据2013版中国居民膳食营养素参考摄入量:
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0-6月龄婴儿每日锌适宜摄入量2毫克;
7-12月龄婴儿每日锌推荐摄入量3.5毫克;
1-3岁幼儿每日锌推荐摄入量4毫克;
3-6岁幼儿每日锌推荐摄入量5.5毫克;
如何补充锌 , 才会比较安全呢?
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我们可以从食物中获取一部分的锌 , 不足部分可以在医生建议下额外补充 。 含锌丰富的食物有肉类、坚果、海产的贝壳类比如生蚝、海蛎、牡蛎等;这些食物不建议给小宝宝吃 , 比较容易引起过敏 。
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