提示您本文原始标题是：儿科主任：孩子3个地方有异常，注定长大高个，别以为是坏毛病

不知道从什么时候开始，高个子成了审美趋势，大家都希望宝宝可以长大个，男娃高大强壮，女娃高挑漂亮，那么你的娃有没有长大高个的可能呢？从孩子身上三个地方就可以看出来！

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1、小腿长

我们平时说一个人腿长，其实大部分都是因为他小腿比较长，膝盖的高度决定了腿的延伸程度，所以家长可以把自己家的孩子和同龄人比一比，如果小腿明显比别人长，那么恭喜你！只要孩子日常的营养跟得上，将来的身高一定可以超过大部分人的！

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2、脚丫大

双脚作为人的支撑点，要有足够大的面积和地面接触才能保证平衡。所以孩子的脚长、长得快，都是代表着这个孩子以后的身高一定会长高，像身高180cm以上的男性，鞋码都在43码以上，身高160cm的女性鞋码普遍在38码以下，与同龄人相比你家宝宝的脚大一些，那就说明他以后长得也比其他人高一些。

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3、手臂长

经过调查显示，人张开手臂的长度约等于身高，也就是说，孩子的手臂细长，那么未来个头肯定不会太矮，如果你家宝宝手臂粗短，一般身材也比较矮小，想要长高不容易。

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虽然大部分决定孩子身高的还是父母的基因，但是现在生活水平越来越高，营养和物质条件丰富多样，后天影响孩子身高的原因不可忽略。近十年来，我国普遍下一代的身高高于上一代。而且5、6月份正是还是长个的黄金时期，一年中，这两个月是身高增长最快的。

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怎样保持孩子营养又不会积食呢？父母一定要做好3件事：

1、吃：均衡、营养、易消化

现在养孩子不再是老一辈的观念，吃肉就能长高个。因为现在吃肉对于每个家庭来说都是轻而易举的事，还是并不会缺失这方面的营养，总吃肉的话，容易造成孩子纤维素、维生素、微量元素摄入不足，营养不均衡，还容易给脾胃造成负担，使它的运化功能消减，不光不能孩子提供很好的能量，反而带来了不少危害。

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所以，孩子吃点食物要营养均衡、荤素搭配，多吃点蛋白质丰富的食物，豆类、鱼类等，有效的补充孩子需要的膳食营养。

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2、收：营养的摄入和吸收

孩子成长过程中所需要的营养，都是从食物中获取的，可是如果这些营养吃下去不能被身体吸收，又有什么作用呢？所以这就说明了宝宝有个健康的脾胃的重要性，中医说：“小儿脾胃常不足” ，很多孩子脾胃虚弱，阻碍了营养的吸收和气血的运化，可能会导致孩子发育迟缓、不长个，甚至肥胖。

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所以家长们必需给孩子好好调理脾胃，在晚饭后给孩子冲点肽菇末，味道微甜，孩子喜欢喝，还能够促进肠胃蠕动，减轻消化负担，提高营养的吸收速率。

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3、睡：睡得好，常运动

保证充足的睡眠和适当的运动，尤其是小孩子，还要保证每天被太阳照射时间不少于2小时，才可以让生长激素分泌更多，骨骼更好的伸展，促进微量元素的吸收，帮助孩子长个子。给孩子养成有规律的作息时间，保证充足的睡眠，每周进行至少一次的户外运动，这样能保证孩子健康的成长！