分娩消耗了妈妈太多的体力和精力 ， 产后身体会变得异常虚弱 ， 只有通过坐月子才能让身体更快恢复 。 不过 ， 坐月子期间有很多禁忌是需要妈妈遵守的 ， 不然身体很容易落下病根 ， 影响以后的生活 。 如果产后妈妈想让自己身体恢复更快更好 ， 除了月子期间不能受凉之外 ， 还要格外注重自己的饮食 ， 比如下面的这4种食物 ， 坐月子期间 ， 一定不能碰 ， 尤其是第1种食物 ， 别大意 。

----坐月子不想落病根 ， 这4种食物忍住别碰 ， 尤其第1种 ， 别大意//---- http:// //

短时间大补的食物

生完宝宝后 ， 因为体内气血损耗严重 ， 身子比较弱 ， 很多妈妈为了尽快恢复身体 ， 就会经常吃一些大补的食物 。 事实上 ， 在月子期间 ， 应该切忌大补、遵循平补的原则 。 一方面因为妈妈身体各器官还在恢复中 ， 吃太多大补的食物容易加重肠胃负担 ， 从而引起便秘 。 另一方面 ， 妈妈短时间内大补 ， 容易引发涨奶堵奶问题 ， 严重时还会引发乳腺炎 。 所以 ， 月子期间 ， 建议妈妈还是合理进补 。 另外 ， 还要提醒妈妈 ， 产后乳房分泌的乳汁会增加乳房重量 ， 如果没有外力承托 ， 很容易出现胸部下垂、外扩 。 所以 ， 建议妈妈最好是穿上专用的哺乳期内衣 ， 它在设计上具有很好的聚拢承托效果 ， 而且还方便妈妈给宝宝喂奶 ， 非常实用 。

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辛辣刺激的食物

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