西瓜太“寒凉”，宝宝吃了会拉肚子？符合3个条件可以放心吃西瓜确实是属于寒性的食物

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酷暑天气里热气腾腾的从外面回来，吃一块冰镇西瓜，那真是从里到外的舒畅。连家里十个月的宝宝看到了都伸着小手张着嘴，馋的也想来一口尝尝，但是婆婆总说不可以。

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她说西瓜太“寒凉” ，吃了以后会“拉肚子” ，真是这样吗？

西瓜确实是属于寒性的食物，有很多人会在意“寒凉” ，其实是因为在以前物质不丰富，应季的水果少，就容易单次食用过多，结果因为贪食引起身体不适。

但是现在因为交通和储存等条件便利很多，当季可食用的水果也变得很丰富，少食多样，也就不会再贪多。那么，所谓的“寒凉”引起的伤胃，也就很少出现了。

西瓜的主要成分是水和糖。

西瓜的90%以上都是水， 6%左右是糖，它含有维生素C ，维生素B族和矿物质，以及抗氧化成分番茄红素、钾元素等多种营养物质，此外对消暑、解渴也效果很好。

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而宝宝的新陈代谢比较快，玩耍出汗多的时候吃一块西瓜，刚好可以补充水分和多种身体所需要的营养元素。

一般来说六个月以后开始添加辅食，在给宝宝尝试了米粉，胡萝卜泥，苹果泥等大众蔬菜和水果之后，如果宝宝的接受度很好，西瓜也就可以添加了。

对于身体健康的孩子来说，只要注意好以下几点，吃西瓜是不会影响健康的。

1、不能拿成人的胃口来衡量宝宝的胃口：

宝宝的胃口其实很小，一小块西瓜就足够了。因为水分含量高，容易饱腹感，过度食用反而会影响到正餐的摄入量。

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2、刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜不要给一岁以下的宝宝食用：

宝宝的肠胃功能还没有强大到吃冰镇食物，为了避免消化不良和腹泻，最好把西瓜在室温放一会，再切一小块给宝宝吃。

3、不要把西瓜榨成汁给宝宝喝：

榨成果汁喝会导致单位时间内摄入过多的糖分，过度的甜味容易引起宝宝挑食和偏食，同时对于宝宝的健康和乳牙都是不利的。

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综上所述，夏季给宝宝适度食用西瓜是没有问题的。说到这里就不得不提醒一下，宝宝在临睡前就不要吃西瓜了，西瓜利尿，以免影响宝宝的睡眠。

各位宝妈们，你们会给宝宝吃西瓜吗？有什么不适反应吗？不妨在评论区留言告诉我们，跟众多宝妈们一起分享你的育儿经历。