提示您本文原始标题是：儿科医生：娃生内热，上火还积食？夏季调理掌握3点，娃少生病

端午刚过，温度已经很高了，不爱喝水的孩子，总是容易上火，一上火身体发炎，咳嗽感冒就全都来了。最近孩子生病的也比较多，天气的生热也是让宝宝扎堆生病的原因。

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前天领着孩子去医院的时候，儿科爆满，家长抱着孩子输液，还碰到了几个熟人。大部分都是因为孩子上火引起的问题，坐在一起聊聊天，就一直在抱怨孩子最近天贝尔容易上火。因为天气湿热，孩子的根据体质的不同，大多会出现两种极端的情况，一种孩子体生内热，爱上火还总是积食，另一种就是脾虚体内湿气大。

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今天就跟大家说一下，孩子夏季老上火的问题，先来学会判断孩子上火时的表现：

1.孩子大便干燥。有很多孩子会出现便秘的情况，排便时比较困难。一般孩子吃的粗粮比较少，平时喜欢吃一些杂七杂八的东西，很容易大便干燥，孩子也容易积食，如果夏季，你发现孩子排便次数减少，时间间隔增加，排便时表情困难的话，说明孩子上火了。

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2.孩子张嘴有口臭。如果孩子出现便秘的情况，就很容易产生口气。食物积攒在脾胃，胃气上升，在孩子的嘴里就形成了口气。如果孩子出现这样的情况，一定是消化不好了，夏季天气炎热，体内生火是主要的原因。

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3.孩子舌苔又黄又厚。正常宝宝的舌苔应该是薄的、淡粉色的，如果你发现孩子的舌苔开始变厚，颜色开始变白，后期变厚，说明孩子出现上火的情况了。这个时候家长就一定要注意这个问题。

4.情绪焦躁不安，睡觉也睡不好。孩子上火之后，浑身不舒服，尤其是肚子，情绪变得不耐烦，经常焦躁不安，晚上睡觉翻来覆去睡不着，睡着了还容易出现各种情况，磨牙打呼噜等等。

夏季面对孩子的这种情况，家长要怎么办呢？

分清孩子上火的部位， “对症下药” ，这样才能快速的缓解孩子上火的情况，减轻孩子上火产生的难受。

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1.心脏上火。孩子睡觉的时候总是会趴着睡，晚上睡着之后，你会发现孩子开始打呼噜、有的还会磨牙，一有声音就会惊醒，哭闹不止。家长也觉得很心累。

解决办法：睡前要调整好孩子的睡姿，尽量不要趴着睡。睡觉之前不要给孩子吃任何东西，要轻声哄着睡觉，不要让孩子的情绪过于高涨。

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2.脾胃上火。孩子的食欲会发生很大的变化，虽然夏季孩子都不怎么喜欢吃饭，大部分都是因为上火导致的食欲差。这样的孩子挑食厌食不说，还会肚子痛、便秘等等情况，家长一定要注意，否则会影响孩子的营养吸收和长个。

解决办法：脾胃上火，孩子最容易积食，可以给孩子喝点金棘末，帮助清理体内的积食，减轻脾胃的负担，这样一来，孩子的脾火也“熄灭”了不少了。并且，夏季孩子的饮食要清淡，拒绝寒凉的食物，从小保护孩子的脾胃。

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3.肝脏上火，孩子一般会表现出冒虚汗，是没有原因的。经常发脾气，没有耐性。最主要的是睡觉也会睡不好，还没睡上1小时，孩子就开始冒虚汗了。

解决办法：这个时候就要少给孩子吃油腻的食物，保证饮食的清淡，减少零食的摄入。孩子的小毛病都是吃出来的，大家一定要多加关注。