孩子便秘，睡不香怎么办？因为孩子年龄比较小

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陈德晖主任医师

广州医科大学第一附属医院儿科

因为孩子年龄比较小，免疫力比较低，所以在孩子成长的过程中会有这样那样的疾病，比如孩子饮食不当，出现便秘腹泻，或者是睡不香等情况。

原因分析

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孩子便秘睡不香，有可能是因为孩子上火了，排便困难可能是因为孩子有胃肠消化道方面的疾病，出现了便秘。孩子身体不舒服，有时候也会影响到孩子的睡眠状况，使孩子出现失眠，睡不着觉，多梦，睡眠不香等症状。

举措建议

利用药物缓解便秘

孩子一旦出现便秘或者睡觉不香的情况，家长可以给孩子使用药物来缓解，将大便排出，使孩子不再难受。

通过饮食缓解便秘

平时可以适当的让孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，梨，香蕉，橘子，葡萄等，这样可以促进排便，有效缓解便秘。注意不要让孩子吃辛辣刺激的食物，因为吃辛辣刺激的食物，有可能会引起孩子便秘上火的情况发生。

睡前不做过于兴奋活动

孩子睡觉不香，有可能是因为身体不舒服引起的，也有可能是因为孩子，更换了睡觉环境，或者是睡觉之前玩得太兴奋太高兴了。建议家长在孩子睡觉之前，不要让孩子做剧烈运动或者进行过于兴奋的活动。

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注意事项

家长平时在照顾孩子的时候注意让孩子多喝水，多吃些新鲜的水果和蔬菜等，不要吃易上火的食物，同时要注意保暖，避免着凉。此外，家长还可以让孩子多多做一些户外运动，因为做运动可以有助于加快孩子的肠道蠕动促进排便。

孩子出现便秘时要及时调理，如果长期处于便秘，容易上火、不思饮食易燥，会影响到孩子的睡眠。除了多吃蔬果以外，可以用一些三公仔小儿七星茶颗粒来快速消除便秘的情况。