每天饭里加一点，不仅健康还瘦身六月不减肥

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六月不减肥，一整个夏天徒伤悲！可是对于不爱运动的人来说，天天节食减肥，很难坚持下来！我推荐的这款粗粮界最近很火的三色藜麦，效果很是惊艳。

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藜麦在近几年成为了公认的健康营养食品，市场上常见的几种藜麦分别是白藜麦、黑藜麦、红藜麦。

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买了这款的朋友也都表示，三色藜麦的味道确实很不错！

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蛋白质含量超高的营养黄金

黑藜麦营养价值最高。从口感来选择，白色系的藜麦口感较好。红色和黑色系藜麦其实是藜麦种皮的颜色，将种皮去掉后，胚乳胚芽等也是浅色的。

藜麦的矿物质、维生素含量几乎都高于所有常见粮食。

孕妇餐和宝宝辅食的材料

藜麦蛋白质含量高达16%-22% ，并且是优质的完全蛋白质，品质和含量可以与脱脂奶粉及肉类媲美，是其它植物食物所不具备的。所以不管是孕妇还是宝宝，藜麦都是作为营养食物的最佳选择。