9个月宝宝的辅食要注意训练咀嚼哦，不能只吃米糊，各种营养都要摄入，对于孩子来说，肉类，谷物，蔬菜，水果一样都不能少，每样都要吃。

肉类红肉可以为孩子补充铁元素，蔬菜可以为孩子提供各种膳食纤维，而水果可以为孩子补充维生素，我们最好保证孩子每天都能够均衡饮食。

----三款适合9个月宝宝的辅食，肉类、谷物、蔬菜水果一样都不能少//---- http:// //

今天果果妈妈带来三道适合九个月宝宝的辅食，摄入各种营养素，宝宝身体好，妈妈可开心。

时蔬补铁粥

食材：

卷心菜1片、熟鸡肝3克、胡萝卜10克、宝宝粥米20克、藜麦10克、空心山楂2颗

制作方法：

1、将藜麦提前浸泡，粥米淘洗干净。

2、把胡萝卜切碎，空心山楂切碎。

3、鸡肝煮熟后切碎备用。

4、用开水将卷心菜焯一下，再切碎碎的。

5、粥米和藜麦一起放入锅中，加入清水。

6、大火烧开后转小火，把粥煮稠。

7、粥煮好后，先加入胡萝卜碎，多煮一会儿。

8、接着加入鸡肝碎，空心山楂，煮出香味。

9、临出锅的时候再把卷心菜加入，多煮一分钟，所有食材熟透即可出锅。

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