原创一家三娃全“中毒”！这3种蔬菜，多大宝宝都不能碰！今天

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端午佳节刚过，天气也越来越热了。天儿一热，宝宝就食欲不佳，这个时候，各种“下火”偏方又出来害人了。

广东中山的吴女士为了给4岁大的儿子和10个月大的双胞胎儿子“降火” ，给他们喂了“腌制三年多的冬瓜水” 。

之后，三个孩子相继出现嘴唇变紫、全身发蓝、恶心等症状。

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经诊断，三个孩子因食用陈年冬瓜水导致亚硝酸盐中毒，在一番洗胃、解毒急救后，三个孩子才脱离危险。

不得不佩服这位妈妈，这臭了三年多的冬瓜水也敢给孩子喝！科长上网一搜，受到亚硝酸盐毒害的宝宝远不止一个：

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吃了加菜汁的米糊也能中毒？亚硝酸盐藏在哪儿？如何让宝宝远离它的毒害？憋着急，我们先认识一下亚硝酸盐。

亚硝酸盐：夏季很常见！

● 什么是亚硝酸盐中毒？

简单来说，我们血液中有血红蛋白，它就好比在路上载着氧气行驶的公交车，把氧送到全身，而如果碰上了过量的亚硝酸盐，运输无法正常进行，最终导致人体组织缺氧。

宝宝缺氧，常常会在3小时内发病，会有头晕、恶心、呕吐、呼吸困难、皮肤青紫等缺氧症状，严重者还会昏迷、惊厥甚至死亡。

● 为什么会亚硝酸盐中毒？

亚硝酸盐在工业、建筑业中广泛使用，也可以作为发色剂在肉制品中限量使用。

今天，科大大要说的一类食物，自己就能产生亚硝酸盐，吃的不当还可引起中毒，它就是我们餐桌上天天见的“蔬菜” 。

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要想远离亚硝酸盐的毒害，我们首先要找到它的藏身处。

宝宝吃蔬菜，有三“怕”！

一怕：久存的绿叶菜

绿叶菜中含有一定量的硝酸盐，存放过程中，会被蔬菜自身的“还原酶”转化成亚硝酸盐。蔬菜存放越久，转化出的亚硝酸盐含量越多。

安全攻略

蔬菜要勤买勤吃！

新鲜蔬菜中的亚硝酸盐含量很低，宝爸妈要少量多次买进蔬菜，不要长久存放。

切碎的要及时烹饪！

给宝宝制作辅食时，切碎的菜要尽快下锅烹饪；如不是马上烹饪，应把新鲜菜叶放入冰箱冷藏。

在煮之前，沸水中焯一下，可帮助除去60%的亚硝酸盐。

发现蔬菜发黄、打蔫就不要吃了，此时的亚硝酸盐含量已大幅度上升。

二怕：隔夜菜

对于烹熟的绿叶菜，其自身的“还原酶”被高温杀灭，主要是通过细菌制造出亚硝酸盐。

那么，吃隔夜菜会中毒致癌吗？

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是否会中毒致癌还要看剂量。

成人食入200mg的亚硝酸盐可引起中毒，出现缺氧状况。

有实验表明，把做好的菜不经翻动放进冰箱里， 24小时后，其亚硝酸盐的含量从3mg/kg升到7mg/kg ，达不到中毒甚至致癌的水平。

但是，如果隔夜菜保存不当，长期与细菌接触，对健康还是有风险的。

安全攻略

蔬菜要现做现吃！

隔夜菜中的亚硝酸盐虽不足以致癌，对健康还是不利的，因此，剩饭剩菜不要常吃、多吃。

做熟的需放冰箱！

如果菜做多了，可以提前分装到干净的保鲜盒里，然后放入冰箱，下一餐彻底加热，杀灭微生物。

宝宝的自制辅食，如蔬菜泥，放久了，除了营养成分被破坏，亚硝酸盐含量也升高，宝宝的肠道娇嫩，越小就容易发生危险。

如果确定要分次食用，建议先用干净的勺子将要吃的量舀出，再放入冰箱，建议在12小时内尽快吃完。

三怕：未腌透的蔬菜

腌菜方便爽口，很多家庭喜欢在夏天食用。

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但需要了解的一点是，未腌透的蔬菜，其亚硝酸盐的含量很高，但随后会慢慢减少。

安全攻略

自制腌菜，最好等到20天以后再食用，这样会比较安全；

购买腌菜，建议购买正规厂家的包装腌菜，少食用路边摊的散装腌菜。

腌制过的食品，不仅营养成份被破坏，反而含有大量的盐分，宝宝不宜食用。

另外，如果家中存放亚硝酸盐，一定要放在宝宝够不到的地方。亚硝酸盐的外观与食盐、白糖相似，很容易误食引起中毒。

食物中毒，如何急救？

一旦发生食物中毒，尤其是亚硝酸盐中毒，发病急，要及时拨打120或送往医院救治，同时采取以下急救措施：

① 立即停止食用任何可疑食物。

② 保留疑似导致中毒的食物，以便医生及时、准确查找出原因并对症处理。

③ 对于大宝宝，如果症状不严重，在进食后1~2小时内，可采取一些自救措施，如催吐。

科大大叨叨

蔬菜是个好东西，可一定要吃对！越小的宝宝越脆弱，越容易出现肠胃不适甚至中毒。

很多家里的老人节俭得很，舍不得扔，那就勤买勤做，现做现吃！

另外，腌菜不仅高盐还含亚硝酸盐，对宝宝来说，真不是好的“下饭菜”！

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