又一个孕妇跳楼自杀了，当代准妈妈们应当如何学会自我调节？最近

最近，朋友和朴货君讨论了一个话题，在孕期中的女人到底有多辛苦。朋友说，不仅是身体辛苦，心理更辛苦，之前云南一名24岁的孕妈妈因为家庭琐事和丈夫吵架，一时想不开，竟独自从五楼跳下，当场身亡。而肚子里的孩子，还没见过世界的美好就已经和妈妈一起永远地离开了……

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据统计，中国孕产妇抑郁患病率为3%－6％。在一线城市的妇幼保健院，年分娩量1.2万是个轻易就能达到的数字，按此发病率，相当于每天有2名孕产期抑郁患者。孕期，是每个妈妈都会跨国的槛。随着宝宝在妈妈的肚子里慢慢长大，妈妈们“痛苦并快乐”的日子也渐渐多了起来。因为很多妈妈开始出现腰酸、背痛、紧张、焦虑等症状和情绪，身体状态不稳定。如果准妈妈们长期处在这样不良情绪之下，可能会影响宝宝的躯体和脑神经系统的发育，还可能发生宝宝发育迟缓、畸形、早产、流产、低体重以及其他一些合并症。所以，孕期准妈妈的负担真的不能轻视，朴货君在下面准备了一个小测试，可以简单地自查下情绪健康。

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