记住这10种营养，生出的宝宝健康又聪明事实上

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事实上，每个月所倚重的营养是不同的 1、孕1月的叶酸

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孕早期是胎儿神经发育的关键期，补充叶酸可以预防新生儿神经缺陷、贫血、早产、胎儿畸形，这一直要补充持续到妊娠前三月结束。

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2、孕2月的维生素C 怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。

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生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

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对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6是妊娠呕吐的克星。

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3、孕3月的镁