备孕有助提高受精卵质量，备孕多长时间比较好呢？随着生活水平的提高

随着生活水平的提高，思想观念的转变，越来越多的夫妻开始注重优生优育。而且很多夫妻在要小宝宝之前都会经过一段时间的备孕。积极的备孕不仅有助于把身体调理到一个最佳的状态，而且也有助于提高受精卵的质量。那么对于那些想要小宝宝的夫妻而言，备孕多长时间比较好呢？

相信很多人的第一反应就是三个月，而且也知道怀孕之前及时服用叶酸对身体非常的有益，那么为什么是三个月而不是4个月或者更长的时间呢？同时为什么要补充叶酸呢？关于这些小知识，今天不妨跟小编一起来了解一下。

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备孕有助提高受精卵质量，备孕多长时间比较好呢？

之所以补充叶酸就是因为在我国膳食居民营养相关的调查中，发现体内普遍缺乏微量元素维生素b9 ，若体内缺乏这种微量元素，不仅容易影响精子和卵子的质量，而且成功受孕之后也容易让胎宝宝出现畸形的情况。所以在本月已经在怀孕初期的时候，女性朋友若及时服用叶酸，对于提高胚胎的质量，预防胎儿神经管畸形有帮助。