作为父母最大的希望就是可以孕育一个健康聪明的小宝宝 ， 所以怀孕之后 ， 孕妈妈也会通过各种各样的方式来注意自己的饮食 。 怀孕期间腹中胎宝宝成长发育所需的营养元素来源于母体 ， 所以孕妈妈非常注重自己的营养补给 。 尤其是随着夏季的来临 ， 大量的新鲜蔬菜开始上市 ， 孕期吃蔬菜对孕妈和胎儿好 ， 但是并不是所有的蔬菜都适合孕妈食用 。 再馋 ， 这几种也尽量不要碰 。

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孕期吃蔬菜对孕妈和胎儿好 ， 但是再馋 ， 这几种也尽量不要碰

西红柿

西红柿是生活中常见的一种蔬菜 ， 深受人们的喜爱 ， 而且酸酸甜甜的西红柿具有非常不错的开胃功效 。 西红柿中含有丰富的维生素 ， 经常吃西红柿不仅有助于补充体内的VC含量 ， 而且对于提高抵抗力和免疫力也有一定的帮助 。 但是对于孕妈妈来说 ， 怀孕之后应该尽量控制住自己 ， 再馋也尽量不要碰西红柿 。

因为西红柿中含有大量的番茄碱 ， 这种物质若摄入过多很容易诱发宫缩 ， 尤其是对于那些还没有成熟的西红柿来说番茄碱的含量更高 。 对于孕妈妈来说 ， 在怀孕早期或者怀孕晚期 ， 若尽量少吃西红柿对于预防宫缩 ， 避免胎宝宝发育异常有非常好的作用 。

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