分娩的方式有两种剖宫产和顺产 。 很多女性朋友怀孕之后想要选择顺产的分娩方式 ， 因为这样不仅有助于加速产后恢复 ， 而且通过产道的挤压对宝宝的身体健康也有益 。 但是想要顺产还需要符合一定的条件 ， 比如宝宝的胎位要正 ， 宝宝的体积要适中以及宝妈身体情况 。

而且对于那些想要顺产的孕妈妈来说 ， 去医院进行产检的时候 ， 医生也会建议孕妈做出一些努力 。 比如严格控制自己的体重增长和经常参加适当的体育锻炼 ， 而且每天进行适度的活动 ， 对于加快子宫口的收缩和扩张也有一定的帮助 。 很多医生也会建议孕妈妈在孕晚期的时候每天坚持散步 。 孕期散步有助顺产 ， 每天走多长时间好呢？

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孕期散步有助顺产 ， 每天走多长时间好呢？

怀孕期间腹中的宝宝成长发育所需的营养元素来源于母体 ， 所以很多女性朋友在孕期非常注重营养的补给 ， 这样可能会导致自己的体重增长过快 。 随着孕周期的增加 ， 等到孕晚期 ， 孕妈妈的身体变得比较沉重 ， 动作也变得非常的笨拙 ， 此时很多女性朋友还会出现下肢浮肿的情况 ， 所以长时间散步可能会感觉非常的劳累 。 而进入孕晚期之后容易出现假性宫缩的现象 ， 若运动量过大容易引发早产 。

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