十月怀胎一朝分娩的过程 ， 对新妈妈的身体消耗是十分巨大的 ， 因此在产后需要好好的调养 ， 并适当进补 ， 才能让新妈妈的身体尽快恢复 。 这个调养恢复的过程 ， 也就大家所熟知的“坐月子” 。

----产后正确进补 ， 身体才能尽快恢复//---- http:// //

但在产后的月子里进补固然重要 ， 但一定要通过正确的方法来进补 ， 如果不管不顾的盲目进补 ， 甚至可能会导致新妈妈的身体恢复速度变慢哦 。 那么在产后该怎么正确进补 ， 才能让新妈妈的身体尽快恢复呢？其实并没有大家想象的那么复杂 ， 只要记住“排、调、补、养”这四个字就可以了 。

产后第一周：排

----产后正确进补 ， 身体才能尽快恢复//---- http:// //

在刚生完宝宝的第一周里 ， 是排出恶露和伤口复原的关键阶段 ， 因此在这个阶段不宜盲目进补 。 应该以易消化吸收的流质或软质食物为主 ， 比如粥、比较软的米饭、清淡的汤水等 ， 不要吃过多的油腻之物 ， 也不要着急喝生化汤、催乳汤等 ， 让身体有个逐渐恢复适应的过程 ， 促进恶露尽快排出 。

产后第二周：调

----产后正确进补 ， 身体才能尽快恢复//---- http:// //

• 「春龙和宝宝」3岁男孩患“肾衰竭”，只因一碗补汤，过度进补只会害了孩子
• 育婴师育儿百科■宝宝不吃饭可以用电视、手机引诱吗？如何引导宝宝正确的吃饭习惯？
• #产前产后护理#孕妇有几个月增重最快，如果不是这三个月，说明是自己长胖了
• 「产前产后护理」为什么要让宝宝多俯趴？
• 母婴杂谈■宝妈必看，如何正确挑选婴儿洗衣液!
• 『宝妈必备』正确的抱娃是个技术活，教你6个正确的抱娃姿势，别伤了娃脊椎
• 宝妈育儿微课：原创哺乳期妈妈到底能不能吃药？权威专家：这种做法才正确
• 『六一艺术团』宅在家的正确姿势：天才琴童手指操GIF，陪孩子玩出学琴的快乐！
• 「产前产后护理」儿科医生：春季孩子做到四不碰，不然容易湿疹，还会影响健康
• 「产前产后护理」四个月宝宝为什么总是吃手吐舌头？