被身高害惨的中国孩子，专家一语惊醒家长很多家长迷信“二十三

提示您本文原始标题是：被身高害惨的中国孩子，专家一语惊醒家长

本文专家：黄甡教授

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如果你的孩子存在以下情况，在这里就可以找到答案和解决方法：

①孩子比同龄人个子矮；

②孩子睡觉不踏实，出虚汗，蹬被子；

③孩子厌食挑食、多动、注意力不集中；

④孩子抵抗力差，容易生病;

⑤父母双方或一方矮，孩子也矮；

⑥孩子提前进入青春期，性早熟。

如果你的孩子比班里的同学矮一截，而且伴随以上问题，不要觉得顺其自然就好，也不要觉得孩子早晚会长高，千万不要因为你的大意，影响孩子的一生。

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我国3—15岁需要干预的矮小孩子约有800万，并且以每年16万人的速度增长。我国孩子身高已经落后日韩，但是由于家长们对孩子身高知识的欠缺和忽视，很多孩子错失了本可以长高的机会。

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研究发现， 90%以上的身材矮小的孩子有自卑心理，缺乏自信，孩子的心理蒙上一层阴影，并且这种阴影会相伴终生。由于矮小，怕遭同学讥笑而耻于与人交往，或者在校园里容易受欺凌，产生压抑退缩而变得孤立、离群，同学之间关系较差，从而造成厌学，叛逆，不但影响到学习成绩，在集体生活和社交能力方面也明显落后于正常儿童！

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身材的高矮不仅影响孩子的升学、工作、参军、择偶等人生大事，个子低的孩子，内心也比较痛苦，内心世界也容易变得不健康，带来的种种后果需要父母用一生来承担。

家长对孩子长高问题上存在两大误区：

第一个误区， “二十三，猛一窜”？

很多家长迷信“二十三，猛一窜”这句话，发现孩子比同龄人矮了很多，觉得只是晚长，抱着“等等看”的态度，想着孩子过两年会再长的，其实青春期结束骨骺线闭合后，身高是不可能在增长了，还有人认为孩子身高就是靠遗传，这种观念大错特错。我们来看一个身高遗传公式：

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从公式可以看到，孩子的身高并不是完全靠遗传影响，实际上遗传因素只占身高的60-70% ，剩下的30-40%是受后天因素影响的，后天因素的改变可以让孩子的身高相差正负7.5厘米。也就是说，是否进行合理的身高干预，孩子成年后的身高，可以相差15厘米，家长一定要为孩子争取这15厘米。

篮球明星林书豪就是最典型的例子，他的父母身高只有160cm左右，而他本人达到了191cm ，这就是后天因素的影响。

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不要想当然的认为父母长得不高，孩子也不会高，更不要小看这后天的30-40%的因素，如果家长使用科学的方法，孩子完全可以比遗传身高多长十几厘米。

后天环境怎么改善，关键是家长的意识和执行力，也就是说家长如果积极行动起来，完全可以有意想不到的惊喜。千万不要等到孩子骨骺线闭合，孩子的长高也就无望了。因此，不要盲目乐观的认为“早晚会长” 。

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第二个误区，就是采取不科学的身高干预措施，很多会起到反作用，比如还有很多家长迷信多喝牛奶可以长高，但是过量摄入钙质可能会导致孩子骨骺线提前闭合。还有一种错误的认识是做拉伸运动或者是用拉伸床，拉伸身体只能短暂的增加身体大关节腔间隙，但是休息后间隙即恢复，对孩子的最终身高成长并无益处。

很多家长盲目选择保健品让孩子吃，到最后，孩子不仅没长高，还刺激孩子性激素过早分泌，造成孩子性早熟，让孩子的整个生长周期缩短，让孩子身高造成更大的差距，这会让家长用一生来自责。

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不要再当迷糊家长，这些基本的认知现在知道还不晚：

1、孩子每年长高多少算正常？

孩子每年的身高增长应该达到以下标准：

从出生到满两周岁，身高约90厘米；

3—12岁，正常情况下每年增长5—7厘米；

青春期（男孩在12—13岁开始，女孩在11—12岁开始）每年可长高8—10厘米；

如果孩子每年生长速度低于5厘米，就说明他生长发育比较缓慢，建议及时干预。

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2、孩子生长有3个黄金期，这个家长要知道：

①基础阶段——婴儿幼儿时期

第一个黄金期就是一天一个样的婴幼儿期，也就是0—3岁。

②突增阶段——学龄期

女孩通常从10—12岁开始，男孩通常从12—14岁开始。这个阶段，大多数孩子的身高会有一次突增。

③冲刺阶段——青春期

男性17—20岁，女性16—19岁，这个阶段的青少年只要骨骺线还未完全真正闭合，每年还存在着2—3厘米的长高潜能。

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著名儿童生长发育专家黄甡教授总结25年来上万例的身高管理成功案例，针对孩子生长的三个黄金期，总结了一套操作方便、安全有效的增高方法，现在已被广泛采用，帮助成千上万的孩子达到了理想的身高。但是也看到了太多家长的不重视或者不当方法，错过了干预孩子身高的最佳时期。

近两年，我们在全国各地相继举办了一些身高讲座，传播这一套切实有效的身高干预措施，深受社会各界的欢迎，众多家长让孩子实现了令人满意的身高。近期我们通过网络开通了免费的公开课，借助互联网便捷的方式，让更多的家长对孩子的身高重视起来，教你用科学的方法挖掘孩子的生长潜能，追赶生长速度，让孩子多长高3—10厘米。如果继续无视孩子的身高问题，孩子将错失一年中最好的长高黄金期！

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在课程中，黄甡教授会帮助家长们辨明儿童长高的谣言和误区，掌握从饮食、睡眠、运动、心理等几个方面干预孩子身高发育的方法，帮助孩子长高3到10厘米。

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亲爱的家长朋友

只要孩子不超过20岁

骨骺线没有闭合

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