----期末考试快到了 ， 多给孩子吃这菜！味道好 ， 营养足 ， 孩子胃口好//---- http:// //

6月份对于学生们来讲是最忙碌的一个月 ， 各种考试接踵而至 。 为人父母的我们曾经也都是学生 ， 看着孩子忙碌地学习 ， 心里肯定也是万分心疼 。 但是学习必须由孩子自己来 ， 谁也代替不了 ， 我们能做的就是多一些关心和陪伴 。 另外 ， 饮食方面营养一定要跟上 。

现在天气比较热了 ， 饮食上除了营养搭配 ， 不要给孩子吃油腻的食物 。 多吃蔬菜 ， 多吃优质蛋白 ， 尽量餐食多样化 ， 营养跟上 ， 身体才能更强健 ， 才能以更好的状态投入到学习 。

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今天分享一道比较适合孩子吃的菜 ， 里面有鸡肉、芦笋、胡萝卜 ， 都是比较清口的食材 ， 但是营养搭配非常好 。 鸡肉含有优质蛋白 ， 易消化 ， 好吸收 ， 而且软嫩不塞牙 。 芦笋可以说是非常棒的蔬菜了 ， 营养价值非常高 ， 每年刚上市的时候卖到几十一斤 ， 现在价格便宜很多 ， 但是味道依旧很好 ， 常吃可以提高身体免疫力 。 还有胡萝卜 ， 有补肝明目的功效 ， 现在孩子学习紧张 ， 用眼比较多 ， 多吃胡萝卜可以减缓眼疲劳 。

这三种食材搭配在一起 ， 不仅好看 ， 口感也是非常丰富的 ， 肉嫩菜鲜 ， 味道很赞 ， 孩子一定喜欢！

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