小兰生完宝宝之后 ， 因为担心宝宝奶水不够喝 ， 产后就大量的进补各种下奶的汤水 ， 而且几乎每顿都大鱼大肉 ， 虽说现在不怕自己母乳分泌不足 ， 但是这段时间 ， 自己体重可以说是直线飙升 ， 尤其是肚子上的赘肉非常明显 ， 穿衣服越来越没有型 ， 让小兰心里很难受 。 相信每个女性都希望自己有一个好身材 ， 特别是生完宝宝后 ， 不愿让自己身材面临走形 ， 这样也会让人变得更加自信 。 那如何才能有效避免妈妈产后身材走形呢？妇科专家提醒：产后1年内 ， 只要妈妈坚持做好这4件事 ， 轻松拥有完美身材 。

----产后1年内 ， 妈妈坚持做好4件事 ， 让你远离身材走形//---- http:// //

穿戴合适的内衣

不想让产后身材变形 ， 妈妈首先就要做好胸部护理 。 生活中 ， 有很多宝妈为了方便喂养宝宝 ， 就干脆不穿内衣 ， 事实上这样做只会加快你胸部的变形 ， 影响整体身材 。 因为体内分泌的催乳素会让妈妈的乳房不断产生奶水 ， 这样一来乳房重量增加 ， 如果没有外力支撑很容易导致乳房外扩下垂 。 所以 ， 产后妈妈一定要坚持穿戴内衣 ， 这样才能让胸部更有型 。 不过 ， 普通的内衣塑型的效果不是很好 ， 妈妈最好穿上哺乳专用内衣 。 哺乳内衣面料柔软、弹性高 ， 能够满足哺乳期妈妈乳房的变化 ， 不会给乳房带来压迫感 ， 而且聚拢承托效果都很好 ， 关键是方便妈妈哺乳 。

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