6个月大的宝宝是否能通过日常膳食来补充维生素AD ，这个我们把它拆解开，我们现在看维生素A 。

一、维生素A是否需要补充？

丰富，均衡的膳食是宝宝补充维生素 A 最健康的来源。

在宝宝添加辅食后，多吃肉蛋奶、动物肝脏等动物性食物和深色蔬菜就能满足宝宝的营养需求。

如果你能保证宝宝每天都能摄入肉蛋奶，靠食补来补充维生素 A 是最天然健康的，不需要额外吃补剂。

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但根据有关数据统计，有部分家庭还是难以做到这一点，所以是需要适量补充的，这个家长可以自查一下。

二、维生素D有必要吃吗？

至于维生素D ，从食物中这个是难以补充的，靠日晒，由于天气、各地区的纬度、宝宝着衣服等各方面的影响，难以保证效果，是必须要补充的，每天400国际单位，一岁以上每天600国际单位。

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